Pause Breathe Choose: Zostań dyrektorem generalnym swojego dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Pauza. Oddychaj. Choose. to godna polecenia książka samopomocy, która zawiera praktyczne wskazówki dotyczące osiągania uważności, równowagi i dobrego samopoczucia zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Autorka, Naz Beheshti, czerpie ze swoich doświadczeń i oferuje ustrukturyzowane podejście, które zachęca czytelników do aktywnego stosowania koncepcji przedstawionych w książce. Podkreśla znaczenie holistycznego dobrostanu i wzajemnych powiązań między różnymi sferami życia, dzięki czemu jest odpowiednia dla zapracowanych profesjonalistów, którzy chcą radzić sobie ze stresem i poprawić jakość swojego życia.

Książka jest dobrze zorganizowana i oferuje praktyczne spostrzeżenia, z hackami biznesowymi, elementami działania i kluczowymi wnioskami na końcu każdego rozdziału, które zachęcają do stosowania koncepcji. Czytelnicy doceniają osobiste anegdoty i związane z nimi doświadczenia autora, które zwiększają zrozumienie i zaangażowanie. Wielu z nich uznało, że ramy są łatwe do zapamiętania i mają zastosowanie w różnych aspektach życia, wspierając środowisko sprzyjające samopoznaniu i skutecznemu podejmowaniu decyzji.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za nieco znajomą, jeśli czytali inne książki samopomocy. Książka może opierać się na osobistych anegdotach, które mogą mieć różny oddźwięk u każdego czytelnika. Kilka krytycznych uwag sugeruje, że książka może być bardziej szczegółowa dla bardziej doświadczonych osób, które są już zaznajomione z koncepcjami mindfulness.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Zawartość książki:

Wiodący przewodnik po tym, jak dobre samopoczucie napędza sukces we wszystkich aspektach życia.

Naz Beheshti, CEO, executive wellness coach i lider myśli, destyluje najcenniejsze lekcje, których nauczyła się od swojego pierwszego szefa i mentora, Steve'a Jobsa, w holistyczną metodę prowadzenia najlepszego życia. Prezentując wysoce skuteczne ramy, z których Beheshti korzysta z klientami od ponad dekady, książka ta jest przewodnikiem po samopoznaniu, lepszych wyborach i celowym rozwoju.

Teraz bardziej niż kiedykolwiek, gdy stres i wypalenie są wszechobecne, musimy uzyskać dostęp do naszego autentycznego ja, wypełniając lukę między kierowaniem się głową a sercem. Kiedy zintegrujemy każdy aspekt naszego życia (karierę, relacje, samoopiekę i samorozwój) i zasilimy ten ekosystem jako całość, możemy zarówno być dobrze, jak i robić dobrze. Zakorzeniona w neuronauce, uważności i psychologii pozytywnej, Pause. Breathe. Choose. oferuje ponad osiemdziesiąt sprawdzonych strategii poprawy siebie i swojego miejsca pracy oraz osiągnięcia trwałego sukcesu.

Kiedy staniesz się dyrektorem generalnym swojego dobrego samopoczucia, będziesz:

⬤ Opanujesz uważność, aby uzyskać dostęp do swojego autentycznego "ja" i dokonywać lepszych wyborów.

⬤ Wzmocnisz inteligencję emocjonalną, aby kultywować silniejsze więzi.

⬤ Zmodernizuj swój sposób myślenia i zachowania, aby przejąć kontrolę nad swoim życiem.

⬤ radzić sobie ze stresem i budować odporność, aby iść naprzód i rozwijać się.

⬤ Połącz swoją głowę z sercem, aby kierować się pasją i celem.

⬤ Zyskać więcej energii, jasności i kreatywności, aby z ufnością podążać za zmianami i rozwojem.

⬤ poprawić efektywność przywództwa, samopoczucie i zaangażowanie pracowników oraz kulturę organizacyjną firmy.