Ocena:
Książka „Own Your Wellness” autorstwa Danielli jest chwalona za praktyczne, przystępne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia, oferując czytelnikom kompleksowy przewodnik po prostych, ale skutecznych strategiach. Książka jest dobrze skonstruowana, z pięcioma przejrzystymi rozdziałami, które zachęcają do osobistej refleksji i podjęcia odpowiednich kroków w kierunku poprawy zdrowia. Czytelnicy doceniają konwersacyjny ton i bogactwo dostarczonych informacji, zauważając książkę jako cenne źródło do bieżącego odniesienia.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne i proste porady, które łatwo zastosować w codziennym życiu.
⬤ Struktura podzielona na przyjazne dla użytkownika rozdziały, które prowadzą czytelników przez ich podróż do dobrego samopoczucia.
⬤ Wciągający styl pisania, który sprawia wrażenie konwersacji i jest przystępny.
⬤ Zachęca do autorefleksji, aby wzmocnić pozycję czytelników w ich celach zdrowotnych.
⬤ Działa jako źródło wiedzy na całe życie, do którego czytelnicy mogą wracać po wskazówki dotyczące zdrowia.
Niektóre recenzje nie podkreślały konkretnych wad, ale ukryte obawy mogą obejmować oparcie książki na osobistej refleksji, która może nie współgrać z każdym, oraz potencjał dla czytelników poszukujących bardziej wyspecjalizowanych lub zróżnicowanych wskazówek zdrowotnych.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus
W książce "Own Your Wellness" Daniella Dayoub Forrest, trener personalny i coach zdrowia, daje czytelnikom narzędzia potrzebne do odżywiania, poruszania się, odkrywania i wzmacniania swojego ciała, aby mogli przełamać wszelkie zdrowotne plateau i osiągnąć swoje cele w zakresie dobrego samopoczucia.
Daniella Dayoub Forrest pomogła niezliczonym klientom przejąć kontrolę nad ich zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Daniella pozwala czytelnikom dostosować swoją ścieżkę wellness do własnych potrzeb i osiągnąć swoje cele w sposób, który jest dostosowany do ich unikalnych ciał. W książce Own Your Wellness Daniella pomaga czytelnikom zdefiniować ich cele, a co najważniejsze, pomaga im znaleźć powód, dla którego chcą je osiągnąć.
Daniella umożliwia czytelnikom przebrnięcie przez bombardowanie informacjami na temat zdrowia i zachęca ich do osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia, a nie tylko do czucia się "dobrze". Książka Own Your Wellness jest zgodna z podstawowym formatem, którego używa ze wszystkimi swoimi klientami coachingu zdrowotnego. Omawia wyzwania zdrowotne, z którymi można się zmierzyć, a także sposoby dotarcia do sedna dokuczliwych problemów.
Z tej książki dowiesz się jak:
⬤ Określić swoje "dlaczego" - powód, dla którego chcesz zmian.
⬤ odżywiać swoje ciało odpowiednimi pokarmami, aby osiągnąć i utrzymać swoje cele.
⬤ poruszać swoje ciało za pomocą ćwiczeń, które sprawiają ci przyjemność i których się nie boisz.
⬤ Poznaj testy i inne możliwości leczenia.
⬤ Wzbogać swoją podróż o suplementy, witaminy i minerały.
Ta książka to coś więcej niż tylko pouczający przewodnik - dostarczy ci ona narzędzi potrzebnych do przełamania każdego zdrowotnego plateau i osiągnięcia osobistych celów w zakresie dobrego samopoczucia.
W całej książce możesz opisać, jak twoja osobista sytuacja działa w przedstawionych ramach. Pod koniec będziesz miał spójny i wykonalny plan, aby urzeczywistnić swoje marzenia o dobrym samopoczuciu.