Opanować uzależniony mózg: Budowanie zdrowego i sensownego życia, aby pozostać czystym

Opinie czytelników

Ta książka o uzależnieniach zbiera pochwały za przejrzystość, przystępność i motywujący ton. Czytelnicy doceniają jej pouczające podejście, które wyjaśnia uzależnienie jako chorobę mózgu i zapewnia praktyczne spostrzeżenia dotyczące powrotu do zdrowia. Wiele osób uważa ją za pomocną zarówno dla osób na odwyku, jak i ich rodzin, podkreślając jej wspierający i pełen zrozumienia charakter. Jednak niektóre recenzje krytykują jej powtarzalność i brak głębi w omawianiu powrotu do zdrowia opartego na traumie i wsparciu rówieśników.

Przejrzysty i prosty tekst, pomocne spostrzeżenia na temat uzależnienia jako choroby mózgu, podnoszący na duchu i motywujący ton, łatwe do odczytania, praktyczne porady, cenne zarówno dla osób zmagających się z uzależnieniem, jak i ich rodzin, oferuje nadzieję i zachętę, promuje autorefleksję i budowanie społeczności.

Nieco powtarzalne, brak głębi w przetwarzaniu opartym na traumie i wsparciu rówieśniczym, proza może wydawać się pretensjonalna dla niektórych czytelników, ograniczony zakres jako kompleksowe źródło informacji.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mastering the Addicted Brain: Building a Sane and Meaningful Life to Stay Clean

Zawartość książki:

Dla każdego, kto próbuje przezwyciężyć uzależnienie, żyje z kimś uzależnionym lub pomaga komuś uzależnionemu.

Jak większość osób uzależnionych od narkotyków i alkoholu w końcu zdaje sobie sprawę, same dobre intencje nie wystarczą, aby przełamać destrukcyjne nawyki. Uzależnieniem można jednak zarządzać, gdy zrozumie się jego prawdziwą naturę. Ten prosty, ale głęboki przewodnik prowadzi krok po kroku przez proces budowania życia po uzależnieniu poprzez przyjęcie nowych zachowań, które tworzą trwałą zmianę. Dr Walter Ling, znany na całym świecie psychiatra, neurolog i specjalista ds. uzależnień, pracował z tysiącami uzależnionych, ich bliskimi i innymi klinicystami. Jego bezsensowne podejście, które nazywa „neuronauką zdrowego rozsądku”, opowiada się za holistycznymi metodami zapobiegania nawrotom i ustanawiania nowych wzorców w celu stworzenia zrównoważonego, sensownego życia.