Ocena:
Książka „Recovering You” autorstwa Stevena Washingtona otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje, podkreślające jej inspirujące i praktyczne podejście do wychodzenia z różnych form uzależnień, w tym nadużywania substancji, przejadania się i lęku. Czytelnicy doceniają pełne współczucia opowieści autora, jego osobiste doświadczenia i integrację świadomych praktyk ruchowych, takich jak Qigong, które przyczyniają się do holistycznego uzdrowienia. Każdy rozdział zawiera refleksje, ćwiczenia w dzienniku i ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają podróż czytelnika do wyzdrowienia.
Zalety:⬤ Pięknie napisana ze współczującym tonem.
⬤ Zawiera praktyczne narzędzia i ćwiczenia na koniec każdego rozdziału.
⬤ Zawiera różne osobiste historie autora i innych osób, oferując różnorodne perspektywy powrotu do zdrowia.
⬤ Łączy fizyczne praktyki ruchowe, takie jak Qigong, które są proste i dostępne.
⬤ Odnosi się do różnych rodzajów uzależnień i codziennych zmagań, nie tylko nadużywania substancji psychoaktywnych.
⬤ Zachęca do autorefleksji i zrozumienia podstawowych kwestii związanych z uzależnieniem.
⬤ Niektóre treści mogą wydawać się znajome czytelnikom innych książek samopomocowych.
⬤ Nacisk na prowadzenie dziennika i ćwiczenia fizyczne może nie przypaść do gustu każdemu.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za skierowaną głównie do osób z poważniejszymi problemami związanymi z uzależnieniem.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Recovering You: Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction
WYJĄTKOWO HOLISTYCZNE I RADOSNE PODEJŚCIE DO UWOLNIENIA SIĘ OD UZALEŻNIENIA I PRZYMUSU.
Problemy związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych dramatycznie pogorszyły się w ostatnich latach, a uzależnienie od alkoholu i narkotyków gwałtownie wzrosło. Nasz zbiorowy niepokój objawia się również na wiele innych podstępnych sposobów - od przejadania się, przez bezmyślne przewijanie, po nadmierne wydatki online i nie tylko. Niezależnie od tego, czy jesteś na ścieżce zdrowienia, stawiasz pierwszy krok w tym kierunku, czy po prostu czujesz się oderwany od rzeczywistości, Recovering You oferuje koło ratunkowe do odkrycia nowego i lepszego sposobu bycia.
Steven Washington dzieli się swoją historią dorastania w otoczeniu alkoholizmu i odwyku od własnego uzależnienia od narkotyków i alkoholu. Ale sercem i duszą tej książki jest jego proces prowadzenia czytelników przez strach, wstyd i żal do wspólnoty i wdzięczności. Automasaż, oddychanie, medytacja i, co wyjątkowe, skupienie się na qigong - starożytnej praktyce ruchowej w sercu chińskiej medycyny i filozofii taoistycznej - uwalniają, dodają energii i koją. Washington zaprojektował tę książkę, aby rzucić ciepłe i jasne światło na to, czego najbardziej potrzebujesz, aby zadbać o swoje ciało i duszę.