Odzyskiwanie życia: Gdzie zaczyna się szczęście

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Reclaiming Life: Where Happiness Begins

Zawartość książki:

Alia Stevenson nie zdawała sobie sprawy, że jej własne szczęście jest kamieniem węgielnym sukcesu jej rodziny. Sposób myślenia Stevenson był skrzywiony! Jej zdrowie pogarszało się, szczęście zniknęło, a poziom stresu wymknął się spod kontroli.

Ból serca, dezorientacja i rozczarowanie, z którymi walczyła Alia, pochłonęły ją. Pozwalając stresującym sytuacjom narastać na siebie, Alia utknęła w martwym punkcie. Nikt celowo nie decyduje się na niszczenie własnego zdrowia, ale trzeba je świadomie odzyskać.

W Reclaiming Life Stevenson ujawnia inspirującą podróż swoją i swojej rodziny. Jak poprawili swoje zdrowie i samopoczucie i dlaczego.

Dzieli się z tobą tym, jak odżywianie ciała, przezwyciężanie stresujących sytuacji, podejmowanie świadomych decyzji w celu wyeliminowania toksycznych przyjaźni, zarządzanie snem i znajdowanie wdzięczności w życiu każdego dnia może zmienić twoje życie. Reclaiming Life pomaga ci zrozumieć, że twoje zdrowie jest twoją odpowiedzialnością, a jedyną osobą, która może pomóc ci osiągnąć wspaniałe rezultaty, jesteś ty sam.

Stevenson ujawnia, jak nieskomplikowane może być prowadzenie zdrowego stylu życia i wyjaśnia, jak wszystko jest ze sobą powiązane. Alia dzieli się swoimi sześcioma krokami, zaczynając od sposobu myślenia, odżywiania i snu, a kończąc na rozwijaniu postawy wdzięczności oraz tym, jak regularne ćwiczenia i odżywianie mikrobiomu jelitowego mogą poprawić twoje zdrowie i szczęście.