Odzyskaj swój zewnętrzny sposób myślenia: Żyj dłużej, zapobiegaj demencji i kontroluj swoje przewlekłe choroby

Opinie czytelników

Książka Verli Fortier „Take Back Your Outside Mindset” przeplata osobistą narrację z badaniami naukowymi, opowiadając się za leczniczymi korzyściami płynącymi z natury, w szczególności drzew, w poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego. Czytelnicy uznali ją za inspirującą, pouczającą i zmieniającą życie, oferującą praktyczne porady dotyczące włączenia większej ilości czasu na świeżym powietrzu do ich życia.

Książka charakteryzuje się atrakcyjnym stylem pisania, łączy osobiste historie z solidnymi dowodami naukowymi, zapewnia praktyczne ćwiczenia i prowokujące do myślenia pytania oraz oferuje nadzieję i zachętę do radzenia sobie z przewlekłymi chorobami. Książka współgra z doświadczeniami czytelników i podkreśla znaczenie spędzania czasu na łonie natury dla ogólnego dobrego samopoczucia.

Niektórzy recenzenci stwierdzili, że treść jest zbyt uproszczona lub brakuje jej głębi, co sugeruje, że może nie być ona przydatna dla wszystkich.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Your Chronic Illness

Zawartość książki:

Zmagasz się z niskim poziomem energii lub słabą pamięcią? Odkryj proste antidotum na przywrócenie kontroli nad swoim życiem.

Cierpisz na przewlekłą chorobę? Martwisz się, że Twój mózg będzie się pogarszał z wiekiem? Czy twoje emocje biorą nad tobą górę? Emerytowana profesor pielęgniarstwa Verla Fortier przez lata cierpiała z powodu wyniszczającej diagnozy tocznia układowego, którą dzięki niezwykłym badaniom przekształciła w regenerującą moc zieleni na świeżym powietrzu. Teraz pokaże ci, jak zaledwie kilka godzin miesięcznie spędzonych na podwórku Matki Natury może całkowicie odmłodzić twoje życie.

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Chronic Illness to dobrze zbadany, praktyczny przewodnik po wykorzystaniu kontaktu z drzewami, krzewami, roślinami i trawą jako potężnego lekarstwa. Dzięki prostym, ukierunkowanym działaniom, profesor Fortier prowadzi cię przez naukę o poprawie zdrowia za pomocą wspaniałej przyrody. Dowiesz się, w jaki sposób zwiększenie czasu spędzanego poza domem sprawi, że poczujesz się odnowiony, jakbyś był na ciągłych wakacjach.

W Take Back Your Outside Mindset odkryjesz:

⬤ Konkretne recenzowane dowody wskazujące na potencjał leczenia na świeżym powietrzu i sposób, w jaki poprawia ono długowieczność.

⬤ Ile godzin i razy w tygodniu powinieneś wychodzić na tereny zielone, aby zmaksymalizować swoje zdrowie.

⬤ Dlaczego przebywanie wśród roślin zmienia układ nerwowy w bardziej zrelaksowany stan.

⬤ Strategie zmiany sposobu myślenia ze strachu przed porażką na niezbędny krok naprzód.

⬤ Ponad sto rzeczy do zrobienia na świeżym powietrzu, praktyczne kroki w każdym rozdziale, towarzyszący zeszyt ćwiczeń i wiele, wiele więcej.

Odzyskaj swój zewnętrzny sposób myślenia: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Chronic Illness to innowacyjne podejście do odzyskiwania zdrowia poza domem. Jeśli lubisz alternatywne podejścia, dowody naukowe i naturalnie występujące darmowe zasoby, pokochasz wyzwalającą książkę profesor Verli Fortier.

Kup Take Back Your Outside Mindset, aby już dziś odetchnąć uzdrawiającymi darami Ziemi.