Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje od użytkowników, podkreślając zarówno jej przydatność, jak i ograniczenia. Niektórzy uznali ją za pomocną dzięki praktycznym ćwiczeniom, podczas gdy inni uznali ją za podstawową i pozbawioną dogłębnych informacji, szczególnie dotyczących odżywiania.
Zalety:⬤ Dobrze skonstruowana z przydatnymi ćwiczeniami
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ wiarygodny dostawca
⬤ spełnia potrzeby niektórych czytelników.
⬤ Podstawowa i powtarzalna treść
⬤ nie oferuje nowych informacji
⬤ postrzegana jako myląco sprzedawana dla seniorów
⬤ niektórzy czytelnicy uznali ją za stratę pieniędzy.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance
Witalne, zdrowe życie to coś, czym wszyscy chcemy się cieszyć wraz z wiekiem. Dobry wygląd jest tak samo ważny jak dobre samopoczucie, ale zmiany hormonalne czasami przyczyniają się do przybierania na wadze, zaburzeń snu, stresu i redystrybucji tłuszczu na brzuchu. Istnieją sposoby, aby temu przeciwdziałać, a narzędziem numer jeden jest trening oporowy. W książce Belly Fat Busters for Seniors, certyfikowana trenerka personalna Paige Waehner przedstawia szczegółowy dwunastotygodniowy program ćwiczeń siłowych, skupiający się na protokołach ćwiczeń, które są specjalnie ukierunkowane na tłuszcz z brzucha. Będziesz bezpiecznie i stopniowo budować siłę, równowagę, elastyczność i wytrzymałość, jednocześnie poprawiając skład ciała i tracąc tłuszcz z brzucha.
Otrzymasz wskazówki dotyczące diety, snu, stresu i innych rzeczy, które przyczyniają się do powstawania tłuszczu na brzuchu, dzięki czemu poprawi się ogólny stan zdrowia. Wszystkie treningi zawierają instrukcje dotyczące ćwiczeń, które: ⬤ zwiększą beztłuszczową masę mięśniową
⬤ Zwiększą beztłuszczową tkankę mięśniową podczas utraty tłuszczu z brzucha.
⬤ Poprawić siłę, równowagę i elastyczność.
⬤ doładować metabolizm
⬤ ożywić zdrowie psychiczne.