Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 487 głosach.
Rebuild Your Bones: The 12-Week Osteoporosis Protocol
Przewodnik po zrozumieniu i odwróceniu osteoporozy za pomocą 12-tygodniowego planu obejmującego dietę, styl życia i suplementację w celu osiągnięcia wystarczającej ilości mikroelementów i odbudowy mocniejszych kości.
Mira i Jayson Calton wiedzą wszystko o budowaniu mocnych kości.
Mira zachorowała na zaawansowaną osteoporozę w wieku 30 lat i z pomocą Jaysona odwróciła swoją chorobę dzięki terapii mikroelementami. Czytelnicy będą zszokowani, gdy dowiedzą się, że ich tak zwana "zdrowa" dieta może w rzeczywistości przyczyniać się do niedoborów mikroelementów, a ostatecznie do osteoporozy. W rzeczywistości większość żywności, którą wielu z nas spożywa, jest uboga w mikroelementy, wypełniona tym, co Caltonowie nazywają "nagimi kaloriami" - żywnością, która została pozbawiona niezbędnych, prozdrowotnych mikroelementów. Nasze diety są również wypełnione anty-składnikami odżywczymi - naturalnie występującymi substancjami w niektórych produktach spożywczych, które mogą zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania mikroelementów. W przypadku Miry, otrzymywała ona mnóstwo tych nagich kalorii i anty-składników odżywczych, ale bardzo mało witamin, minerałów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i aminokwasów, których jej organizm potrzebował do utrzymania mocnych kości.
W Rebuild Your Bones, Caltonowie ujawniają, w jaki sposób nasze nawyki związane ze stylem życia mogą zubażać niezbędne mikroelementy w naszych ciałach. Zapewniają łatwy do naśladowania plan nakazowy, aby odwrócić te skutki, w tym przepisy i plany posiłków, które przypadną do gustu wszystkim czytelnikom (w tym opcje keto, paleo, niskowęglowodanowe, wegańskie i niskotłuszczowe), porady dotyczące ćwiczeń, plany suplementów i listy kontrolne. Jest to przewodnik dla każdego, kto chce bezpiecznie i naturalnie odwrócić lub powstrzymać osteoporozę bez leków.