End Anxiety
Skończ z lękiem: The Essential Guide on How to Overcome Anxiety and Live Stress Free, Discover The Proven Methods on How to Reduce the Stress in Your Life
Stres i niepokój są normalną częścią życia i w małych dawkach nie powinny stanowić problemu. Niektóre formy stresu mogą nawet pomóc zmotywować cię do większej produktywności. Jeśli jednak stres wywołuje silny niepokój, może powodować choroby fizyczne i psychiczne, takie jak infekcje, choroby serca lub depresja.
Ta książka nauczy Cię wszystkich sztuczek i wskazówek, jak zmniejszyć stres i niepokój. Poznasz różne narzędzia radzenia sobie ze stresem i przydatne wskazówki dotyczące skutecznego zarządzania stresem. Odkryjesz, jak właściwy styl życia może pomóc wyeliminować stres.
Książka ta omawia następujące tematy:
⬤ Dlaczego jesteśmy tak zestresowani
⬤ Blokowanie zachowań utrzymujących stres
⬤ Stres czy lęk?
⬤ Ataki paniki i jak sobie z nimi radzić
⬤ Uspokój się dzięki wizualizacji
⬤ Wykorzystanie muzyki do pokonania stresu
⬤ autohipnoza na stres
⬤ Zarządzanie stresem
⬤ Just Say No!
⬤ Take A Break
⬤ Relaks w pracy
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przewiń w górę i kliknij "dodaj do koszyka" już teraz!