Ocena:
Książka „I Can't Get Over It” autorstwa Aphrodite Matsakis to kompleksowe źródło informacji na temat PTSD, które oferuje wgląd w zrozumienie, radzenie sobie i leczenie z traumy. Obejmuje różne aspekty PTSD, takie jak identyfikacja objawów, wyzwalaczy i powiązanych kwestii, zapewniając jednocześnie ćwiczenia i techniki terapeutyczne wspomagające powrót do zdrowia. Czytelnicy uznali ją za edukacyjną zarówno dla rozwoju osobistego, jak i praktyki zawodowej.
Zalety:⬤ Wszechstronna i pouczająca, obejmująca wiele aspektów PTSD.
⬤ Oferuje nadzieję i wzmocnienie dla czytelników żyjących z PTSD.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i strategie radzenia sobie.
⬤ Łatwa do zrozumienia i przydatna zarówno dla laików, jak i profesjonalistów.
⬤ Wysoko rekomendowana przez terapeutów i osoby, które przeżyły PTSD ze względu na jej skuteczność w leczeniu.
⬤ Przejrzyste wyjaśnienia objawów i wyzwań związanych z PTSD.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ilość informacji jest przytłaczająca i lepiej nadaje się dla profesjonalistów.
⬤ Niektórzy mają trudności z zaangażowaniem się w ćwiczenia, zwłaszcza osoby z ciężkim PTSD.
⬤ Niektórym może być trudno zastosować koncepcje bez wcześniejszego doświadczenia w terapii.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznali, że jest to szybka lektura; może być emocjonalnie obciążająca.
(na podstawie 83 opinii czytelników)
I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors
W tej przełomowej książce dr Matsakis wyjaśnia, że zespół stresu pourazowego dotyka nie tylko żołnierzy, ale także osoby, które przeżyły wiele innych rodzajów traum, w tym: przestępstwa, wypadki samochodowe, gwałt, przemoc w rodzinie, wykorzystywanie seksualne, katastrofy naturalne.
„I Can t Get Over It” zwraca się bezpośrednio do osób, które przeżyły traumę. Wyjaśnia naturę PTSD i opisuje proces leczenia.
Ta książka pomoże ci Dowiedzieć się, czy cierpisz na PTSD Poradzić sobie z pourazowym gniewem, żalem i poczuciem winy Rozpoznać powiązane problemy, takie jak depresja, nadużywanie substancji odurzających, zachowania kompulsywne i niska samoocena Zidentyfikować czynniki wyzwalające, które wywołują retrospekcje, napady lęku i inne objawy Złagodzić zranienia spowodowane obwinianiem przez innych i brakiem wrażliwości Zyskać poczucie sprawczości i nadzieję na przyszłość „.
