Men's Health Muscle Chow: Ponad 150 łatwych do wykonania przepisów na spalanie tłuszczu i odżywianie mięśni

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne opinie za łatwe do wykonania przepisy i pomocne porady żywieniowe dla osób dążących do zdrowszego stylu życia lub przyrostu masy mięśniowej. Kładzie nacisk na prostotę gotowania, dzięki czemu jest dostępna dla początkujących i zapracowanych osób. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak, że jakość produkcji książki i niektóre przepisy wydawały się uproszczone, pozbawione głębi lub kreatywności. Podczas gdy wielu uznało informacje za korzystne, krytykowano je za powtarzalność i zbyt proste przepisy.

Łatwe do wykonania i proste przepisy, które wymagają minimalnej ilości składników.

Zawiera przydatne wskazówki dotyczące odżywiania i planowania posiłków dla zdrowia i kondycji.

(na podstawie 140 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles

Zawartość książki:

Osiągnięcie najlepszej sylwetki w historii wymaga połączenia dwóch elementów: solidnego treningu i dobrego odżywiania. Ta książka zapewnia odżywczy składnik tego równania budowania mięśni, oferując Men's Health podejście do żywności dla fitnessu.

Men's Health Muscle Chow zawiera ponad 150 prostych przepisów na pyszne posiłki, od treningowych koktajli proteinowych po zdrowe obiady dla całej rodziny. Wewnątrz znajdziesz: -Osiem łatwych do zapamiętania strategii dietetycznych, które pomogą utrzymać nawyki żywieniowe w ryzach - Sycące śniadania, takie jak Banana Protein Pancakes, energetyzujące dania, w tym Muscle-Bound Chili i Mahi Fish Wraps - Zabijające głód przekąski, takie jak Malted Almond Bombs, a nawet desery, takie jak Key Lime Pie - wszystko zaprojektowane tak, aby pomóc spalać tłuszcz i budować mięśnie - Lista zakupów, która ułatwia zaopatrzenie się w niezbędne składniki i narzędzia kuchenne - Przewodnik rozwiązywania problemów dla facetów z większym doświadczeniem na siłowni niż w kuchni - Strategie wewnętrzne, porady, sztuczki i wskazówki Men's Health Muscle Chow to znacznie więcej niż tylko książka kucharska.

Oferuje solidne podstawy do zrozumienia czasu posiłków i wpływu składników odżywczych na organizm. Autor Gregg Avedon przedstawia również swój program 2-miesięcznych cykli dietetycznych, które pomogą ci wyznaczyć i osiągnąć cele fitness.