Ocena:
Książka jest kompaktowym przewodnikiem skupiającym się na treningach bez obciążeń i ogólnych informacjach fitness. Choć chwalona za zwięzłość i praktyczność, może nie zadowolić tych, którzy szukają zaawansowanych lub intensywnych treningów.
Zalety:Kompaktowy i zwięzły, zawiera różnorodne, dobrze zilustrowane treningi, idealny dla początkujących, przydatny do tworzenia treningów w dowolnym miejscu, dobry towarzysz podróży, zawiera praktyczne plany, przemawia do nauczycieli wychowania fizycznego.
Wady:Zbyt podstawowa dla średnio zaawansowanych lub zaawansowanych użytkowników, niektórzy uznali ją za niezapomnianą lub pozbawioną głębi, a inni zauważyli, że nie nadaje się do określonych środowisk, takich jak pustynia.
(na podstawie 77 opinii czytelników)
Men's Health Best: Weight-Free Workout
Mężczyźni na całym świecie chcą poprawić swoje zdrowie i sprawność fizyczną - oraz swoje ciało.
Ta nowa seria książek, Men's Health Best, porusza wszystkie aspekty sprawności fizycznej mężczyzn, od budowania siły rdzenia po radzenie sobie z kontuzjami sportowymi. Autorytatywne, przystępne cenowo, ładnie wydane i bogato ilustrowane, te 96-stronicowe książki są doskonałym przewodnikiem do osiągnięcia siły, sprawności i dobrego samopoczucia.
Men's Health Best: Weight-Free Workout - autorstwa redaktorów magazynu Men's Health - pokazuje, jak ułożyć program treningowy, który można wykonywać w dowolnym miejscu - bez konieczności chodzenia na siłownię Zawiera wszystkie ćwiczenia potrzebne do uzyskania sprawności całego ciała i maksymalnej elastyczności oraz wyjaśnia dokładne korzyści każdego z nich.