Ocena:
„Master of You” Cate Stillman to transformacyjny przewodnik, który integruje starożytne zasady ajurwedy, aby pomóc jednostkom osiągnąć ich pełny potencjał. Książka oferuje praktyczne ćwiczenia, narzędzia medytacyjne i ustrukturyzowane podejście do rozwoju osobistego, zachęcając czytelników do dostosowania różnych aspektów ich życia do ich prawdziwego potencjału. Książka zawiera pomocniczy zeszyt ćwiczeń i sekcję zasobów, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy są już zaznajomieni z ajurwedą.
Zalety:Książka jest dobrze skonstruowana i łatwa do naśladowania, z jasnymi definicjami pojęć ajurwedy i praktycznymi ćwiczeniami. Zapewnia kompleksowy zestaw narzędzi do samodoskonalenia i osobistej transformacji, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków. Pozytywne opinie podkreślają jej wciągający, zabawny styl i skuteczność zawartych w niej nauk. Dodatkowo, wielu czytelników docenia wspierającą społeczność oferowaną poprzez powiązane kursy i darmowy zeszyt ćwiczeń, który uzupełnia tekst.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za długą i angażującą, co może zniechęcić tych, którzy szukają szybkich rozwiązań. Szczegółowość treści może wymagać znacznej inwestycji czasu, aby w pełni zaangażować się w prezentowane materiały i praktyki.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition
Ekspert Wellness Cate Stillman przeprowadzi cię przez system ewolucji każdego aspektu twojego życia za pomocą pięciu elementów ajurwedy.
Czy kiedykolwiek czułeś, że istnieje luka między twoim pełnym potencjałem a tym, jak żyjesz na co dzień? Jeśli tak, to ekspert w dziedzinie wellness Cate Stillman ma przełomowe rozwiązanie. W Master of You, Cate przedstawia innowacyjny program pozwalający na przyjęcie i przyspieszenie swoich prawdziwych możliwości - a wszystko to dzięki pięciu podstawowym elementom Ajurwedy.
Master of You pokazuje, jak dostosować każdy aspekt swojego życia do tego, kim chcesz się stać w przyszłości. Zamiast szybkich rozwiązań i życiowych hacków, Cate oferuje instrukcje element po elemencie, jak zorganizować swój dom (przestrzeń), zoptymalizować biorytmy (ziemia), wyjaśnić swoje ambicje (ogień), dostosować swój związek z czasem (powietrze) oraz ucieleśnić integralność i przepływ w codziennym życiu (woda).
Poprzez skoncentrowane dociekanie, dziesiątki praktyk i głębokie zanurzenie się w alchemicznej mocy Ajurwedy, Master of You poprowadzi cię, jak usunąć przeszkody i wzmocnić własną ewolucję. Tutaj odkryjesz:
- Praktyki sprawdzania swojego ciała, umysłu i ducha z czystymi oczami.
- Jak rozpoznać i wypełnić luki w swojej osobistej integralności.
- Ważne nawyki pozwalające szanować i pielęgnować naturalne rytmy ciała.
- Jak śmiało realizować swoje marzenia poprzez pielgrzymowanie i poszukiwanie wizji.
- Pięć ciał, które musisz wziąć pod uwagę i odżywiać w miarę postępów.
- Jak twoje przeszłe doświadczenia i zakorzenione nawyki kształtują cię od podstaw.
- Nieodłączne paradoksy związane z opanowaniem żywiołu powietrza (czasu).
- Jak praktykować post, aby lepiej odżywiać się (i czerpać przyjemność) z jedzenia.
- Dlaczego opanowanie integralności i przepływu jest podstawą procesu elementarnego.
- Jak rozpoznać znaki wskazujące na prawdziwą dharmę.
"Co by było, gdybyś spotkał się z obecną rzeczywistością, wyzwaniami i możliwościami skierowanymi do przodu, zakorzenionymi od wewnątrz, aktywując wsparcie ze wszystkich stron? " - pisze Cate. "Co by było, gdybyś mógł zaprojektować i urzeczywistnić życie wykraczające poza twoje najśmielsze marzenia? Kim mógłbyś się stać? " Dzięki Master of You ty również możesz przejąć stery swojego życia, zmienić orientację na to, co sprawia, że się rozwijasz, i wypełnić lukę między tym, co możliwe, a tym, co rzeczywiste.