Lean Minded: 50 dni do transformacji umysłu i ciała

Opinie czytelników

Lean Minded autorstwa Mike'a Howarda skupia się na mentalnych i lifestylowych aspektach osiągania zdrowia i utraty wagi, wykraczając poza tradycyjne porady dietetyczne. Kładzie nacisk na zmianę sposobu myślenia, rozwój nawyków i wyznaczanie celów, a wszystko to poparte jest doświadczeniem Mike'a i podejściem opartym na dowodach. Czytelnicy doceniają praktyczne kroki i motywujące treści, podczas gdy pojawiają się pewne uwagi krytyczne dotyczące opisu wielkości druku książki.

Książka oferuje kompleksowe podejście do transformacji zdrowia, łącząc coaching sposobu myślenia z praktycznymi poradami. Czytelnicy uważają ją za motywującą, łatwą w czytaniu i pełną praktycznych wskazówek. Wiele osób docenia krytykę modnych diet Mike'a i jego przyziemny styl, dzięki czemu książka jest zrozumiała dla osób na drodze do utraty wagi.

Niektórzy użytkownicy byli rozczarowani rozmiarem druku książki, zauważając, że została ona opisana jako „duży druk”, ale wydawała się mieć mały tekst. Inni wspomnieli, że niektóre koncepcje wydawały się raczej powszechną wiedzą niż nowymi spostrzeżeniami.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lean Minded: 50 Days to Mind & Body Transformation

Zawartość książki:

Utrata masy ciała: Trudno to osiągnąć, a jeszcze trudniej utrzymać.

Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest kolejna książka o diecie. Lean Minded: 50 Days to Mind & Body Transformation atakuje utratę tłuszczu i lepsze zdrowie na najgłębszym poziomie - ucząc, jak osiągnąć panowanie nad swoim ciałem poprzez rozwijanie potężnego sposobu myślenia, niezachwianych nawyków i celowego działania.

Lean Minded przebija się przez szum, modę i hałas - rozkładając wszystko na 50 najważniejszych elementów, strategii i refleksji potrzebnych do osobistej podróży transformacyjnej.