Kompletny przewodnik po treningu w zawieszeniu Trx(r)

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest wysoko ceniona za jasne instrukcje, żywe ilustracje i przydatność w treningu siłowym TRX, szczególnie dla początkujących. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że tekst i ilustracje można poprawić, aby lepiej przekazać ćwiczenia.

Jasne i zwięzłe instrukcje, żywe i łatwe do naśladowania ilustracje, kompleksowe źródło informacji na temat treningu TRX, odpowiednie dla początkujących, dobry zbiór technik, szybko dostarczone.

Tekst i ilustracje mogą niewystarczająco opisywać lub pokazywać ruchy ćwiczeń, niektórzy użytkownicy uważają, że filmy z YouTube są bardziej pouczające.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Zawartość książki:

Od czasu opracowania ponad dekadę temu, Suspension Training(R) pozostaje popularnym wyborem do rozwijania siły, stabilności, mocy rdzenia, elastyczności i równowagi, ponieważ zapewnia wyniki. Używany przez najlepszych z najlepszych, od trenerów personalnych po elitarnych sportowców, z którymi pracują, Suspension Training(R) jest szanowanym i niezbędnym elementem programów kondycyjnych na całym świecie.

Zatwierdzony i zatwierdzony przez TRX(R), światowego lidera w dziedzinie produktów do treningu funkcjonalnego, programowania i edukacji, Kompletny przewodnik po treningu w podwieszeniu TRX(R), wydanie drugie, jest autorytatywnym źródłem informacji na temat bezpiecznego, skutecznego i optymalnego wykorzystania treningu w podwieszeniu(R) i programowania. Napisana przez uznanego eksperta w dziedzinie siły i kondycji, dr Jaya Dawesa, książka oferuje 100 ćwiczeń, 40 wariacji i 24 gotowe do użycia programy zaprojektowane, aby przenieść treningi na niespotykany dotąd poziom. Drugie wydanie jest wypełnione kolorowymi zdjęciami, demonstrującymi sposób wykonywania każdego ćwiczenia, a także 14 ocenami, które pomagają określić poziom sprawności i ocenić postępy w treningu.

Kompletny przewodnik po treningu w podwieszeniu TRX (R) pokazuje również, jak włączyć trening w podwieszeniu (R) do treningu obwodowego i programów zapobiegania urazom, a także programów poprawiających siłę i moc, szybkość i zwinność, równowagę i stabilność oraz elastyczność.

Jeśli jesteś zmęczony powtarzającymi się procedurami treningowymi, masz dość czekania na sprzęt na zatłoczonej siłowni lub po prostu chcesz ulepszyć swój obecny schemat, nie szukaj dalej niż Complete Guide to TRX (R) Suspension Training(R).

Uwaga: Fitness Anywhere LLC udzieliła Human Kinetics Inc. pozwolenia na używanie znaków towarowych TRX(R) zgodnie z TRX Trademark Usage Guidelines w celu opublikowania Complete Guide to TRX (R) Suspension Training (R).