Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, książka jest bardzo chwalona za kompleksowe i nowoczesne podejście do treningu siłowego i kondycyjnego w piłce nożnej. Jest uważana za wnikliwą i łatwą do zrozumienia, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla trenerów siłowych, jak i trenerów piłki nożnej.
Zalety:Aktualny i zmodernizowany przewodnik, kompleksowe omówienie, łatwy do zrozumienia format, wysoce zalecany dla trenerów, wnikliwy i przydatny.
Wady:Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Complete Conditioning for Football
Dzisiejsza gra w piłkę nożną jest bardziej wymagająca fizycznie niż kiedykolwiek. Każde zagranie odbywa się na pełnych obrotach, od linii bocznej do linii bocznej, od linii bramkowej do linii bramkowej, przez cztery wyczerpujące kwarty. Aby wytrzymać rygory gry, dzisiejsi zawodnicy muszą być w lepszej kondycji niż kiedykolwiek. Drużyna z silniejszymi, szybszymi, bardziej zwinnymi i potężniejszymi sportowcami to ta, która wygrywa w piątkowe wieczory i sobotnie popołudnia.
Complete Conditioning for Football zapewnia nowoczesny system treningowy potrzebny do przygotowania zawodników do osiągania szczytowych wyników i konsekwentnego wygrywania. Były trener siłowy i kondycyjny National Football League (NFL) i obecny dyrektor ds. kondycji w futbolu uniwersyteckim Aaron Wellman zajmuje się każdym aspektem kondycji piłkarskiej - kładąc nacisk na siłę, moc i hipertrofię mięśni - aby zapewnić wyniki na każdym poziomie rywalizacji. Od wstępnego przygotowania ruchowego po zintegrowany, kompleksowy, całoroczny plan treningowy, Complete Conditioning for Football oferuje gotowe do użycia, oparte na badaniach metody i programy treningowe obejmujące ćwiczenia ogólne i specyficzne dla danej pozycji, ćwiczenia, aktywności i progresje.
Ta książka jest idealnym źródłem pomocy dla trenerów siłowych i kondycyjnych w projektowaniu schematów treningowych dla ich zespołu i każdego zawodnika. Jest to również praktyczny przewodnik dla trenerów i sportowców w programie bez pełnoetatowego trenera siłowego. Complete Conditioning for Football wyjaśnia, jak ocenić aktualny poziom sprawności i monitorować postępy w każdym aspekcie i fazie treningu przez cały rok. Zawarte są tu ćwiczenia, ćwiczenia i programy dla całej drużyny i poszczególnych pozycji, a także plany treningowe dla treningów przedsezonowych, w sezonie i poza sezonem, wszystkie mające na celu budowanie szybkości, zwinności, siły, mocy i wytrzymałości w celu osiągnięcia optymalnej wydajności.
Przydatne informacje i zalecenia żywieniowe mają na celu zwiększenie korzyści płynących z treningu, pomoc w regeneracji po treningach i napędzanie graczy, aby osiągali jak najlepsze wyniki w grach. Wytyczne i zalecenia dotyczące snu i odpoczynku zostały uwzględnione, aby zapewnić sportowcom świeżość i gotowość na każde fizyczne i psychiczne wyzwanie, przed którym staną. Książka zawiera również nieocenione wskazówki dotyczące bezpiecznego i odpowiedzialnego przywracania zawodników do treningów i zawodów po kontuzji.
Najbardziej wszechstronny przewodnik kondycyjny w sporcie, Complete Conditioning for Football oferuje czytelnikom wiedzę od najlepszego trenera siłowego i kondycyjnego, aby fizycznie przygotować drużyny i graczy do dominacji w dniu meczu.