Ocena:
Książka „Kim jestem bez ciebie” to cenny przewodnik samopomocy skierowany do osób doświadczających rozstań i zmagań w związkach. Jest on dobrze podzielony na 52 rozdziały, dzięki czemu proces leczenia jest łatwy do opanowania. Czytelnicy uznali go za pomocny, pocieszający i wspierający, zapewniając praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia dotyczące samopoznania i odbudowy poczucia własnej wartości. Wiele osób poleca go nie tylko tym, którzy przechodzą przez rozstania, ale każdemu, kto chce poprawić swoją samoocenę i zdrowie emocjonalne.
Zalety:⬤ Dobrze podzielona na 52 łatwe w zarządzaniu rozdziały
⬤ oferuje pomocne ćwiczenia i praktyczne narzędzia
⬤ zapewnia komfort i wsparcie
⬤ uczy miłości do siebie i odbudowywania poczucia własnej wartości
⬤ polecana zarówno dla osób w związkach, jak i doświadczających rozstań
⬤ dobrze napisana i łatwa w czytaniu.
Niektórzy czytelnicy początkowo nie byli fanami ćwiczeń lub od razu uznali je za nieatrakcyjne; wymaga czasu i zaangażowania w pracę nad ćwiczeniami, aby uzyskać najlepsze wyniki.
(na podstawie 20 opinii czytelników)
Who Am I Without You?: Fifty-Two Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup
Jeśli rozstanie lub rozwód pozbawiły cię pewności siebie i zniszczyły twoją samoocenę, ta książka jest dla ciebie. Napisana przez psychologa klinicznego i eksperta w dziedzinie zdrowia kobiet, Kim jestem bez ciebie? pomoże ci przepracować ból serca, odkryć na nowo poczucie własnej wartości i nauczyć się żyć i kochać na nowo.
Rozstania mogą spowodować kryzys tożsamości i utratę poczucia własnej wartości. Jak więc wrócić do osoby, którą kiedyś byłeś? Who Am I Without You? nauczy cię potężnych umiejętności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), psychologii pozytywnej i uważności, które pomogą ci poradzić sobie z trudnymi emocjami, które mogą pojawić się po rozstaniu, takimi jak żal, strata, złość, strach, zmartwienie i niska samoocena.
Składające się z pięćdziesięciu dwóch niewielkich rozdziałów narzędzia i ćwiczenia zawarte w tej książce są łatwe do zastosowania i pomogą ci pozbierać kawałki złamanej tożsamości, poskładać je z powrotem, nabrać blasku i wrócić do świata - znów całego i lepszego niż kiedykolwiek.
Każdy, kto przeszedł przez rozstanie lub rozwód, wie, jak bolesne może to być. I nigdzie rozstanie lub rozwód nie uderza mocniej niż w naszą tożsamość i poczucie własnej wartości. Jeśli jesteś gotowy, aby ominąć ból związany z zakończeniem związku i odzyskać pewność siebie, ta książka pokaże ci, jak to zrobić.