Ocena:
Książka „Already Free” autorstwa Bruce'a Tifta przedstawia unikalną integrację zachodniej psychoterapii i zasad buddyjskich, oferując praktyczne spostrzeżenia dotyczące rozwoju osobistego i akceptacji zaburzeń życiowych. Recenzenci chwalą jej przystępność, oryginalność i sposób, w jaki podważa konwencjonalne poglądy na cierpienie psychiczne, szczególnie w kontekście związków.
Zalety:⬤ Skutecznie integruje zachodnią psychoterapię z buddyjskimi spostrzeżeniami.
⬤ Przejrzysty, przystępny język i praktyczne wskazówki.
⬤ Oferuje świeże spojrzenie na radzenie sobie z zaburzeniami jako normalną częścią życia.
⬤ Dostarcza narzędzi do akceptacji i rozwoju osobistego.
⬤ Szczególnie polecana osobom i parom pragnącym poprawić swoje zdrowie psychiczne i relacje.
⬤ Angażuje czytelników poprzez przykłady z praktyki klinicznej.
⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że język jest czasami mylący.
⬤ Głębia i szczegółowość mogą wymagać wielokrotnego czytania, aby w pełni zrozumieć koncepcje.
⬤ Jeden z recenzentów wspomniał o potrzebie wyjaśnień pomimo prostoty przekazu.
(na podstawie 78 opinii czytelników)
Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation
Dlaczego coraz więcej psychoterapeutów podejmuje się praktyki medytacyjnej, podczas gdy tak wielu buddystów zgłębia psychologię? „Zarówno psychologia, jak i buddyzm dążą do uwolnienia się od cierpienia” - wyjaśnia Bruce Tift - »ale każdy z nich oferuje zupełnie inne podejście do osiągnięcia tego celu«.
W książce Already Free, Tift otwiera świeży i prowokujący dialog pomiędzy tymi dwoma głębokimi perspektywami na ludzką kondycję. Tift ujawnia, w jaki sposób „rozwojowe” podejście psychoterapii do zrozumienia sposobu, w jaki nasze rany z dzieciństwa kształtują nasze dorosłe ja, zarówno zaprzecza, jak i wspiera „owocowe” podejście buddyzmu, które mówi nam, że wolność, której szukamy, jest zawsze dostępna.
W tym badaniu odkrywa wgląd w łączenie się z autentycznym doświadczeniem, uwalnianie zachowań, które już nam nie służą, wzmacnianie naszych relacji i nie tylko. „Kiedy używamy zachodniego i wschodniego podejścia razem”, pisze Bruce Tift, »mogą one pomóc nam otworzyć się na całe życie - jego bogactwo, jego zakłócenia i jego nieodłączną kompletność«.