Joga: Twój towarzysz praktyki domowej: Kompletny przewodnik po praktyce i stylu życia: Programy jogi, ćwiczenia medytacyjne i odżywcze przepisy

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że ta książka jest doskonałym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Zawiera jasne instrukcje, wysokiej jakości ilustracje i obejmuje różnorodne tematy, w tym pozycje jogi, techniki oddychania, medytację i dietę. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak brak terminologii sanskryckiej i ograniczoną różnorodność pozycji jako wady.

Przejrzyste instrukcje, szczegółowe zdjęcia, wariacje dla różnych poziomów umiejętności, świetne dla początkujących, zawiera dietę i zdrowe przepisy, omawia typowe błędy i zapobiega urazom, dobrze zorganizowane, przyjazne dla użytkownika podejście.

Brak terminów sanskryckich w opisach pozycji, ograniczona do 12 głównych pozycji, niektórzy użytkownicy otrzymali uszkodzone kopie.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Zawartość książki:

Osiągnij zdrowe ciało, czujność umysłową i wewnętrzny spokój dzięki praktyce jogi.

Łącząc asany krok po kroku, szczegółowe ilustracje, programy, techniki uważności, porady dietetyczne i przepisy kulinarne, Yoga: Your Home Practice Companion jest kompletnym przewodnikiem po praktyce i stylu życia dla uczniów o różnych umiejętnościach. Opanuj techniki oddychania i uważności, aby naładować swój poziom energii i zwalczyć stres.

Poznaj zdrowszy, bardziej jogiczny sposób odżywiania się dzięki poradom dietetycznym i ponad 40 pożywnym przepisom na bazie roślin. Napisana przez ekspertów ze światowej sławy ośrodków Sivananda Yoga Vedana, Yoga: Your Home Practice Companion zawiera wszystko, czego potrzebujesz w jednym kompletnym pakiecie.