Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
How to Manage Stress
Gotowy, by odzyskać kontrolę? Wszyscy doświadczamy stresu w naszym życiu. Może to być termin w pracy, poważna zmiana, taka jak przeprowadzka lub rozpad związku.
Cokolwiek to jest, może sprawić, że poczujesz się poza kontrolą. Poradnik How to Manage Stress pomoże ci ustalić, co sprawia, że jesteś zestresowany i pokaże ci, jak możesz sobie z tym poradzić. Niezależnie od tego, czy załamujesz się pod presją, wpadasz w złość, czy po prostu chowasz głowę w piasek, ta książka zawiera skuteczne techniki, które pomogą ci odciąć się od stresu, a nawet skierować go w pozytywny sposób.
* Dowiedz się, jak stworzyć spokojne i wolne od stresu środowisko * Lepiej wykorzystaj swój czas - nigdy więcej nie daj się przytłoczyć * Zidentyfikuj stres u siebie i innych - i wiedz, co z tym zrobić „Angażujące, praktyczne i pełne prostych do wykonania ćwiczeń, które naprawdę pomagają zwalczać stres”. Matthew Cole, dyrektor kliniczny, York Stress & Trauma Centre.
