Holding Onto Air: Sztuka i nauka budowania odpornego ducha

Opinie czytelników

Użytkownicy chwalą „Holding Onto Air” za unikalne spostrzeżenia i praktyczne podejście do przezwyciężania traumy i budowania odporności, a wielu z nich podkreśla osobiste doświadczenie i wiedzę dr DeMarco. Książka równoważy naukę psychologiczną z przystępnymi narracjami, dzięki czemu jest zarówno pouczająca, jak i wciągająca.

Książka obfituje w przełomowe strategie, które są natychmiast pomocne, inteligentnie wyjaśnia koncepcje psychologiczne, oferuje powiązane osobiste historie i zapewnia praktyczne podejście do odporności i uzdrawiania.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać niektóre osobiste historie za zniechęcające, a głębia treści może być przytłaczająca dla osób szukających lekkiej lektury.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Holding Onto Air: The Art and Science of Building a Resilient Spirit

Zawartość książki:

Najlepsza pisarka zajmująca się zdrowiem psychicznym, badaczka traumy i osoba, która ją przeżyła, oświetla podwójną naturę straty - naukę stojącą za nią i sztukę jej przekształcania za pomocą przełomowej książki i prawdziwie holistycznego podejścia.

Po doświadczeniu dwóch rzadkich ataków serca w wieku 33 lat - i trzeciego dekadę później - DeMarco zna traumę intymnie. Trauma zrywa związek z czasem, zmieniając oczekiwania, łamiąc wspomnienia i tożsamość oraz niszcząc niewinność.

Z przejmującą mądrością i odświeżającą wnikliwością DeMarco obala tradycyjne mity na temat odporności i pokazuje, co jest potrzebne, aby przetrwać każde życiowe wyzwanie. DeMarco sytuuje znaczące wyzwanie i stratę szczególnie w kontekście "utraconej niewinności" i podważa powszechne wyobrażenia, że możemy myśleć o wyjściu z rozpaczy i powrocie do "normalnego" szczęśliwego życia, gdy niewyobrażalne je niszczy.

Wykorzystując postępy w nauce o emocjach, psychologii somatycznej, neuronauce i traumie, Holding Onto Air wprowadza ciało i ducha do rozwiązania, tak samo jak umysł, a więc przedstawia prawdziwie zintegrowane, "całościowe" podejście do odzyskiwania utraconej niewinności i budowania odporności. Sprawia również, że duch jest dostępny dla każdego, bez względu na pochodzenie lub przekonania - lub bez powiązanych przekonań.

DeMarco oferuje coś więcej niż tylko podstawową mapę do poruszania się po skalistym terenie żałoby i straty (ze zmęczonymi tropami i zużytymi strategiami), oferując unikalny i godny zaufania przewodnik po żmudnej podróży, z którą każdy człowiek będzie musiał się zmierzyć - uświadomienie sobie zła, bólu lub śmiertelności, które pojawia się po doświadczeniu traumy.