Ocena:
Książka zapewnia dogłębne spojrzenie na osobistą podróż fitness Tima McGrawa, oferując spostrzeżenia, procedury i przepisy mające na celu zmotywowanie czytelników do poprawy ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas gdy wielu czytelników uważa książkę za inspirującą i powiązaną, niektórzy krytykują jej ton i postrzeganą arogancję autora.
Zalety:⬤ Szczegółowy osobisty wgląd w podróż i motywację autora.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki, procedury i zdrowe przepisy.
⬤ Inspirująca dla czytelników stojących przed podobnymi wyzwaniami, szczególnie tych w średnim wieku.
⬤ Wysokiej jakości produkcja z piękną oprawą i stronami.
⬤ Zachęca do pozytywnego nastawienia i zmian zdrowotnych na całe życie.
⬤ Dobrze napisana, z pokorą i przystępna dla niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ton autora za egoistyczny i arogancki.
⬤ Krytyka dotycząca tego, że książka jest nierelatywna lub zbyt dostosowana do zamożnych odbiorców.
⬤ Twierdzenia, że jest słabo napisana i nie dostarcza przydatnych informacji wykraczających poza poziom początkujący.
⬤ Powtarzająca się treść zauważona przez niektórych czytelników.
⬤ Może nie przypaść do gustu młodszym entuzjastom fitnessu lub osobom poszukującym zaawansowanych strategii fitness.
(na podstawie 155 opinii czytelników)
Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life
Od zdobywcy nagrody Grammy, supergwiazdy muzyki i aktora Tima McGrawa, pochodzi jedyna w swoim rodzaju książka o stylu życia, która łączy jego osobistą historię transformacji fitness z praktycznymi poradami, aby zainspirować zdrowe zmiany w życiu czytelników.
Tim McGraw jest tak samo znany ze swoich niezrównanych osiągnięć w branży rozrywkowej, jak i ze swojej bezgranicznej energii - jest ucieleśnieniem witalności i sukcesu. Ale zaledwie dziesięć lat temu zmagał się ze swoim zdrowiem. Wymagania jego błyskawicznie rozwijającej się kariery i życia w trasie zebrały swoje żniwo. McGraw doszedł do rozdroża, na którym wiedział, że jeśli nie uczyni swojego zdrowia fizycznego priorytetem, narazi na szwank swoje osobiste szczęście i sukces zawodowy. W Grit & Grace McGraw dzieli się swoją historią transformacji wraz z zachętą, inspiracją i praktycznymi poradami z życia wziętymi, aby pomóc czytelnikom stać się zdrowymi, silnymi i sprawnymi w umyśle i ciele.
Po raz pierwszy McGraw podzieli się szczegółami mentalnej i fizycznej rutyny, która doprowadziła go do najlepszej formy w jego życiu. Sugeruje, że nie ma magicznej formuły, aby stać się silniejszym i zdrowszym: chodzi o zobowiązanie się do robienia i bycia lepszym oraz rozliczania się każdego dnia. McGraw nie podążał za podręcznikiem ani nie miał oddziału trenerów nadzorujących każdy jego krok. Opisuje swój sposób na uzyskanie formy jako bardziej „niezależny” - dostosowując się do wizji tego, co osobiście chcesz osiągnąć, pozostając skupionym i wkładając w to pracę.
McGraw mówi, że jego fizyczna transformacja zapoczątkowała transformację całego życia. „Mój umysł jest jaśniejszy, moje poczucie celu jest ostrzejsze, a moje relacje są głębsze. Konsekwentne ćwiczenia fizyczne pomagają mi skupić się na moim życiu i ludziach, którzy znaczą dla mnie najwięcej”. W Grit & Grace McGraw czyni tę transformację dostępną dla każdego, dzieląc się z czytelnikami fizycznymi i mentalnymi narzędziami, których mogą użyć, aby stworzyć życie, na jakie zasługują.
