Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Physiology of Exercise and Healthy Aging
Wraz ze wzrostem średniej długości życia na całym świecie, osoby starsze na całym świecie chcą prowadzić aktywny tryb życia, ciesząc się lepszym zdrowiem i wyższą jakością życia. Fizjologia ćwiczeń i zdrowego starzenia się, wydanie drugie, analizuje wpływ procesu starzenia się na główne układy fizjologiczne i identyfikuje pozytywny wpływ aktywności fizycznej i regularnych ćwiczeń dla osób starszych, w tym opóźnianie określonych chorób i podnoszenie jakości życia.
Studenci zapoznają się z podstawowymi pojęciami fizjologii, aby zrozumieć zmiany strukturalne i funkcjonalne w głównych układach fizjologicznych w procesie starzenia. Analizowane są reakcje fizjologiczne na ostre i przewlekłe ćwiczenia, z kompleksowym omówieniem badań nad chorobami związanymi z wiekiem i innymi powszechnymi problemami osób starszych, w tym chorobami układu krążenia, wydolnością krążeniowo-oddechową, cukrzycą typu 2, metabolizmem i siłą mięśni, osteoporozą, neurofizjologią i zapaleniem stawów, a także treścią nową w tym wydaniu, która dotyczy zdrowia psychicznego, kwestii dna miednicy i nietrzymania moczu oraz aktywności seksualnej.
Zalecenia programowe w każdym rozdziale przekładają naukę o ćwiczeniach na praktykę, analizując korzyści płynące z ćwiczeń, ćwiczenia przeciwwskazane i inne formy aktywności fizycznej korzystne dla starzejącej się populacji. Rozważania dotyczące ćwiczeń odnoszą się do potrzeb treningowych osób starszych w trzech unikalnych grupach: przeciętnie starzejących się dorosłych, słabych osób starszych o specjalnych potrzebach i sportowców mistrzów, z rozszerzoną treścią bardziej odzwierciedlającą dzisiejszych aktywnych seniorów. Kładąc nacisk na badania przesiewowe i ocenę, w połączeniu z podstawowymi zasadami ćwiczeń i programów treningowych, studenci nauczą się bezpiecznie zarządzać programami ćwiczeń, które spełniają potrzeby osób starszych - na każdym etapie starzenia się i na różnych poziomach aktywności fizycznej - aby przyczynić się do poprawy zdrowia i jakości życia dla wszystkich.
Cytaty otwierające rozdziały ożywiają treść dzięki spostrzeżeniom naukowców, specjalistów fitness i innych ekspertów. Cele rozdziałów, nowe w tym wydaniu, pomagają czytelnikom zrozumieć i zastosować kluczowe koncepcje. Pytania do przemyślenia na końcu każdego rozdziału zapewniają narzędzia do refleksji, a odniesienia kierują uczniów do dodatkowych lektur i możliwości dalszej nauki. Dodatek oferuje łatwy dostęp do ocen i formularzy, w tym trzydniowego formularza oceny żywieniowej i formularza raportu klienta, przygotowując czytelników do profesjonalnego wykorzystania w ich karierze z klientami w starszym wieku.
Physiology of Exercise and Healthy Aging, Second Edition, dostarcza dogłębnej dyskusji na temat fizjologicznych skutków starzenia się i ilustruje moc ćwiczeń jako narzędzia do zmniejszania lub kompensowania skutków starzenia się w celu poprawy jakości życia naszej starzejącej się populacji.