Ocena:
Fitness bez siłowni: Zachowaj formę w domu w zaledwie 15 minut dziennie! autorstwa dr Shree Vaidya oferuje mieszankę tradycyjnej jogi i kalisteniki przeznaczoną dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję bez siłowni. Książka podkreśla możliwość włączenia krótkiego, 15-minutowego treningu do codziennego życia, zapewniając jasne instrukcje i ilustracje dla każdego ćwiczenia.
Zalety:Książka jest chwalona za przystępne i proste podejście do fitnessu, które można łatwo zintegrować z napiętym harmonogramem. Czytelnicy doceniają przejrzystość instrukcji, pomocne ilustracje i elastyczność treningów wymagających niewielkiego lub żadnego sprzętu. Wielu z nich uważa, że książka jest zachęcająca, idealna dla początkujących i skutecznie promuje rozwój nawyku fitness bez konieczności korzystania z siłowni.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że twierdzenie o uzyskaniu formy w zaledwie 15 minut dziennie jest mylące, ponieważ może prowadzić do nierealistycznych oczekiwań co do wyników fitness. Istnieje sceptycyzm co do skuteczności treningów o niskiej intensywności przez dłuższy czas. Ponadto kilku recenzentów zauważyło, że książka może nie być przeznaczona dla osób poszukujących bardziej intensywnych lub zdefiniowanych rutyn treningowych.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Gymless Fitness: Keep fit, at home, in just 15 minutes a day!
Czy chciałbyś być w stanie prowadzić szybkie lub łatwe życie... w mgnieniu oka?
Czy idea „poświęcania zaledwie 1% dnia na cieszenie się 99%” przemawia do Ciebie?
Opracowana przez lekarza wprowadzającego tradycyjną jogę w dynamiczny XXI wiek, ta ilustrowana książka poprowadzi Cię w prosty sposób do osiągnięcia dobrej kondycji w każdym wieku, kształcie, rozmiarze lub zdolności - bez konieczności korzystania z siłowni lub innego sprzętu.
Dla tych, którym brakuje czasu lub energii, oto przewodnik dla każdego, kto chce zachować formę w niecałe 15 minut dziennie, każdego dnia!