Essential Kundalini Yoga: Zaproszenie do promiennego zdrowia, bezwarunkowej miłości i przebudzenia potencjału energetycznego

Opinie czytelników

Książka o jodze kundalini jest wysoko ceniona za jasne instrukcje, piękne ilustracje i dogłębne wyjaśnienia praktyki, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Wielu czytelników donosi o pozytywnych osobistych przemianach i docenia wgląd autorów w naukę i filozofię stojącą za Kundalini Yogą.

Pięknie napisana i zilustrowana, jasne instrukcje dotyczące pozycji i oddychania, wnikliwe wyjaśnienia podstawowych zasad Kundalini Yogi, odpowiednie dla wszystkich poziomów, zapewnia poczucie wspólnoty i inspiracji oraz sprzyja osobistej transformacji i dobremu samopoczuciu.

Niektórzy recenzenci uznali treść za zbyt podstawową i pozbawioną głębi, a kilku wspomniało, że duży format nie zawiera wystarczającej ilości informacji pisemnych w stosunku do wielkości książki. Wspomniano również o niezadowoleniu z czarno-białych zdjęć.

(na podstawie 66 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Essential Kundalini Yoga: An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential

Zawartość książki:

Dla nowych i doświadczonych uczniów, praktyczne wskazówki dotyczące jogi kundalini dla szczęścia, zdrowia i spełnienia.

Kundalini to uniwersalna siła życiowa w każdym z nas, która po przebudzeniu ma moc przekształcania każdego aspektu naszego życia. Kundalini joga to sztuka i praktyka aktywowania tej promiennej energii. W Essential Kundalini Yoga, Karena Virginia i Dharm Khalsa przedstawiają podstawowe zasady i praktyki tej szanowanej tradycji w zachęcającym i przystępnym przewodniku.

Jak piszą Karena i Dharm, joga kundalini otwiera radosną przestrzeń do głębokiego połączenia się ze stanami energetycznymi naszej istoty, przynosi witalne zdrowie ciału i otwiera naszą świadomość na nowe potencjały świadomości.

Stworzona z myślą o współczesnych praktykach, książka ta oferuje jasne, kompleksowe instrukcje dotyczące kluczowych spostrzeżeń i praktyk jogi kundalini. Od filozofii i stylu życia, przez pracę z anatomią i fizycznymi asanami, po aktywację naszych ciał energetycznych, Essential Kundalini Yoga jest wyjątkowo praktycznym i dogłębnym podręcznikiem. Najważniejsze z nich to

Wspaniałe zdjęcia ilustrujące instrukcje krok po kroku.

- Szczegółowe instrukcje, wyjaśnienia i ilustracje dotyczące podstawowych praktyk kundalini - mantr, pranajamy, bhanda, asan, krija, medytacji i innych.

- Siedem tradycyjnych ćwiczeń jogi kundalini, w tym seria z przysadką mózgową dla intuicji, joga dla układu odpornościowego i detoksykacja dla blasku.

- Zrozumienie nauki o praktyce, w tym jej wpływu na układ gruczołowy, kręgosłup, układ nerwowy i szkielet.

- Medytacje, mantry i pozycje jogi aktywujące każdą z czakr i przywracające zdrowie ciału energetycznemu.

- Środki zaradcze na typowe wyzwania emocjonalne - między innymi radzenie sobie ze strachem, wstydem i depresją.

- Sekrety Kundalini dotyczące lepszego snu, starzenia się z wdziękiem, zwiększania płodności, kultywowania witalności i nie tylko.

Zakorzeniona w tradycji i przepełniona poczuciem nieskończonych możliwości, Essential Kundalini Yoga jest radosnym zaproszeniem dla praktykujących na wszystkich poziomach do przebudzenia energii życiowej i otrzymania darów, które wyłaniają się z głębszego połączenia z własnym potencjałem kreatywności, obfitości i radości.