
Sleep Journal
Dziennik snu jest kluczowym narzędziem do określania zachowania podczas snu, identyfikowania zaburzeń, a nawet znajdowania sposobów na ich przezwyciężenie.
Chociaż lekarze mogą wykonać inne testy w celu postawienia diagnozy, nadal będą potrzebować wszystkich informacji, które mogą uzyskać, więc dziennik snu jest niezbędny. Jeśli uważasz, że cierpisz na zaburzenia snu i chcesz uzyskać pomoc, załóż dziennik snu już dziś.