Dziennik pracy z cieniem dla miłości własnej: Potężne wskazówki i ćwiczenia integrujące twój cień i obejmujące twoje wewnętrzne dziecko

Opinie czytelników

Książka została wysoko oceniona za skuteczność w prowadzeniu użytkowników przez proces pracy z cieniem, oferując wnikliwe podpowiedzi i ćwiczenia. Recenzenci docenili jej ustrukturyzowane podejście i łatwość użycia, szczególnie dla tych, którzy są nowicjuszami w koncepcjach miłości własnej i uzdrawiania emocjonalnego. Chociaż wielu uznało ją za cenne narzędzie do autorefleksji, niektórzy wspomnieli, że może być mniej wciągająca dla osób, które nie są skłonne do prowadzenia dziennika. Pojawiły się również doniesienia o pewnych fizycznych problemach z dostarczeniem książki.

Potężne narzędzie do autorefleksji, łatwe do naśladowania, oferuje szeroką gamę podpowiedzi i ćwiczeń do prowadzenia dziennika, dobrze skonstruowane, zachęca do emocjonalnego uzdrowienia, odpowiednie dla początkujących i tych, którzy są już zaznajomieni z pracą z cieniem, wielu recenzentów uznało to za zmieniające życie lub wnikliwe.

Niektórzy użytkownicy mogą uznać fizyczny rozmiar dziennika za zbyt mały, potencjalne problemy z dostawą w przypadku uszkodzonych kopii, nie jest idealny dla osób, które nie lubią prowadzić dziennika lub intensywnie korzystać z ćwiczeń z przewodnikiem.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shadow Work Journal for Self-Love: Powerful Prompts and Exercises to Integrate Your Shadow and Embrace Your Inner Child

Zawartość książki:

Ćwicz miłość do samego siebie za pomocą ćwiczeń pracy z cieniami i podpowiedzi do prowadzenia dziennika, które pomogą ci wyleczyć stare rany, przerwać szkodliwe cykle i zaakceptować wszystkie części siebie.

Praca z cieniem to proces odkrywania części siebie, które podświadomie ukrywasz lub odrzucasz, takich jak niechciane cechy lub cechy tłumione w dzieciństwie, i uświadamiania ich sobie. Pozwala zidentyfikować, uzdrowić i zaakceptować wszystkie części siebie - w tym „złe” części, które stłumiłeś - dzięki czemu nie jesteś już powstrzymywany przez emocjonalne wyzwalacze, samosabotujące zachowania i samoograniczające przekonania.  .

Z Shadow Work Journal for Self-Love połączysz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem, uwolnisz się od wstydu, poczucia winy i strachu, i na nowo stawisz czoła światu jako całe, autentyczne „ja”.  .

⬤ Obejmij swój cień, aby objąć siebie dzięki podejściu krok po kroku do pracy z cieniem, w której priorytetem jest miłość do siebie.

⬤ Wykorzystaj ćwiczenia i aktywności pracy z cieniem z przewodnikiem, aby znaleźć swoje najbardziej wrażliwe części i trzymać je z delikatną świadomością .

⬤ Wspieraj się rytuałami dbania o siebie, aby dbać o swój umysł, ciało i ducha podczas odkrywania niezbadanego terytorium .

⬤ Rozwijaj swoją samoświadomość dzięki 75 podpowiedziom do dziennika, aby odkryć swój cień i jego wpływ na twoje życie .