
Calorie Journal And Body Mass Index (BMI)
Na pierwszych kilku stronach tego dziennika znajduje się dobre wyjaśnienie BMI, jego obliczania i interpretacji.
Kolejne strony pomogą ci podzielić codzienne posiłki na składniki, aby śledzić całkowitą liczbę kalorii, węglowodanów, białek i tłuszczów spożywanych w ciągu dnia. Dzięki temu przewodnikowi możesz rejestrować i interpretować swoje dane tak, jak zrobiłby to ekspert.