
Bipolar Journal
Każdy, u kogo zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, jest zachęcany do zapisywania swoich myśli i uczuć w dzienniku, próbując rozpoznać, a następnie uwolnić stres ze swojego życia.
Terapeuci podkreślają, że jest to klucz do ustabilizowania zdrowia psychicznego. Dziennik dwubiegunowy to świetne miejsce, by zacząć czuć się szczęśliwszym i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.