
Diet And Fitness Journal
Oto 5 korzyści z prowadzenia dziennika diety i fitnessu: 1. Śledzenie tego, co jesz.
2. Zapisuj, co czujesz, gdy jesz, aby zobaczyć, dlaczego jesz (głód, smutek, nuda itp.). 3.
Śledź treningi. 4.
Śledź swoje postępy. 5.
Może działać jako przypomnienie o treningu lub prawidłowym odżywianiu.