The Dash Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Dash Diet
Niemal nieograniczona ilość świeżych owoców i warzyw zapewnia sytość podczas stosowania diety DASH, a pokarmy bogate w białko dodają energii.
Dieta DASH to dożywotni plan żywieniowy, który pierwotnie został opracowany, aby pomóc ludziom obniżyć i ustabilizować wysokie ciśnienie krwi, ale okazało się, że plan promuje utratę wagi i poprawia ogólny stan zdrowia, pomagając zapobiegać i kontrolować inne schorzenia, takie jak cukrzyca i poziom cholesterolu. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to plan zdrowego odżywiania, który koncentruje się na żywności pochodzenia roślinnego i jest wspierany przez American Heart Association.
Prowadzenie dziennika wszystkich spożywanych pokarmów, pomiaru ciśnienia krwi i masy ciała pomoże utrzymać motywację do przestrzegania diety DASH.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)