Dziennik Crossfit

Oryginalny tytuł:

Crossfit Journal

Zawartość książki:

Dzienniki Crossfit są podobne do zwykłych dzienników treningu siłowego i sportowego, ale powinny również uwzględniać unikalne codzienne spostrzeżenia.

Rygory treningu Crossfit najlepiej zrozumieć w świetle codziennego odżywiania, przypadkowych stresorów i innych drugorzędnych notatek, takich jak stan umysłu i objawy choroby. Na podstawie kompletnego dziennika Crossfit sportowiec może zebrać czynniki, które przyczyniają się do najbardziej udanych sesji treningowych i stopniowo je rozwijać.