Dwanaście kroków do uzależnienia od smartfona

Opinie czytelników

Książka zajmuje się uzależnieniem od smartfonów, zapewniając ustrukturyzowane podejście oparte na dwunastostopniowym modelu powrotu do zdrowia. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę koncentracji, uwagi i ogólnego samopoczucia po wdrożeniu strategii zawartych w książce. Autor dzieli się osobistymi doświadczeniami, zwiększając tym samym swoją wiarygodność. Podczas gdy większość recenzji chwali książkę za jej praktyczne porady i skuteczność, kilka krytykuje jej powtarzalny charakter i nacisk na odniesienia religijne.

⬤ Skuteczność w poprawie koncentracji, uwagi, nastroju i snu.
⬤ Dostarcza jasnych, praktycznych kroków do przezwyciężenia uzależnienia od smartfonów.
⬤ Osobista historia autora dodaje wiarygodności.
⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia.
⬤ Odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, w tym nastolatków.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło transformacyjne doświadczenia i ulgę w uzależnieniu.

⬤ Niektórzy uznali treść za nudną i powtarzalną.
⬤ Nadmierne odniesienia do zasad AA i pewne treści religijne, które mogą nie odpowiadać wszystkim czytelnikom.
⬤ Kilku użytkowników zasugerowało, że inne książki mogą stanowić lepszą alternatywę.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Twelve Steps For Smartphone Addiction

Zawartość książki:

Skuteczne rozwiązanie uzależnienia od smartfona

Pragmatyczne i duchowe podejście oparte na bogatej i skutecznej tradycji Dwunastu Kroków.

Dwanaście Kroków to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia uzależnień w historii ludzkości. Zapoczątkowane przez Anonimowych Alkoholików w 1939 roku, Dwanaście Kroków było od tego czasu stosowane w leczeniu wielu innych uzależnień, w tym od narkotyków, seksu, hazardu, zaburzeń odżywiania i wielu innych.

Teraz, w tej przełomowej pracy, Dwanaście Kroków zastosowano do złożonego i ewoluującego współczesnego zjawiska uzależnienia od smartfonów. Uzależnienie od smartfonów to nowe i niepokojące zjawisko, które z alarmującą prędkością zaatakowało nieprzygotowane społeczeństwo.

Wiele osób pragnie korzystać z technologii smartfonów i jej stałego i skutecznego systemu nagród sensorycznych w uderzająco podobny sposób, jak każdy inny uzależniony. Smartfony i złożone oprogramowanie, które obsługują, zostały zaprojektowane tak, aby promować ciągłe i progresywne użytkowanie. Ta wyrafinowana technologia wyraźnie karmi się naturalnymi tendencjami uzależniającymi, a najnowsze dowody sugerują, że smartfony są celowo zaprojektowane tak, aby uzależniać.

Dwanaście Kroków ma na celu pracę nad podstawowymi kwestiami, które powodują uzależnienie od smartfona, oraz zrozumienie i akceptację własnego uzależnienia. Dwanaście Kroków to zbiór duchowych zasad, które umożliwiają uzależnionemu nowy i satysfakcjonujący sposób życia. Nawet ktoś, kto nie jest naprawdę uzależniony, może poprawić swoje życie i zrozumieć siebie, swoje relacje z innymi i swoją duchową naturę, pracując nad Dwunastoma Krokami.