Ocena:
Książka „How to Feel Your F-ing Feelings!” autorstwa Reginalda A. Raya jest chwalona za transformacyjne podejście do medytacji, podkreślające znaczenie ciała w praktyce duchowej. Czytelnicy doceniają jego głębię, jasność i praktyczne wskazówki, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Choć jest to szczególnie wzbogacające dla osób zainteresowanych medytacją somatyczną, może nie współgrać z czytelnikami, którzy nie są zainteresowani medytacją lub świadomością ciała.
Zalety:⬤ Pięknie napisana i transformująca
⬤ zapewnia kompleksowy przewodnik po medytacji somatycznej
⬤ zachęca do głębokiego emocjonalnego połączenia i świadomości
⬤ odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków
⬤ wielu uważa ją za zmieniającą życie i niezbędną do praktyki medytacyjnej.
⬤ Nie nadaje się dla tych, którzy nie są zainteresowani medytacją
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać nacisk na doświadczenie cielesne za wyzwanie, jeśli wolą bardziej tradycyjne podejścia koncepcyjne
⬤ może być przytłaczająca dla tych, którzy szukają prostych, szybkich rozwiązań.
(na podstawie 53 opinii czytelników)
Touching Enlightenment: Finding Realization in the Body
Co to znaczy medytować ciałem? Dopóki nie odpowiesz sobie na to pytanie, wyjaśnia Reggie Ray, medytacja może być jedynie mentalną gimnastyką - czymś, co można praktykować latami bez owocnych rezultatów.
W Touching Enlightenment, ceniony autor pięciu książek o historii i praktyce buddyjskiej, prowadzi cię z powrotem do oryginalnej praktyki Buddy: systematycznego procesu, który skutkuje głęboką świadomością w ciele, a nie w głowie.
Łącząc badania naukowe, które przyniosły mu międzynarodową sławę, z oryginalnymi spostrzeżeniami z prawie czterech dekad praktykowania i nauczania medytacji, Reggie Ray zaprasza do odkrywania:
Jak w pełni wejść w komunię ze swoją ucieleśnioną naturą.
- Wgląd w tybetańską jogę, od wskazówek dotyczących oddychania i pracy z dyskomfortem po wyzwanie dla współczesnych praktykujących na ścieżce do urzeczywistnienia.
- Dlaczego odrzucone doświadczenie zostaje odciśnięte w ciele - i jak przyjąć je na nowo, aby odtworzyć swój ludzki sposób bycia.
- Karma przyczyny i karma rezultatu - branie pełnej odpowiedzialności za swoje życie.
- Twoje trzy ciała - fizyczne, interpersonalne i kosmiczne.
Być przebudzonym, być oświeconym, to być w pełni i całkowicie wcielonym. Bycie w pełni ucieleśnionym oznacza bycie w jedności z tym, kim jesteśmy, pod każdym względem, w tym z naszą fizyczną istotą, naszymi emocjami i całością naszej karmicznej sytuacji, pisze Reggie Ray. W książce Touching Enlightenment oferuje on mapę o bezprecedensowej jasności i mocy, dzięki której można wyruszyć w podróż ku ostatecznemu urzeczywistnieniu w ciele i poprzez ciało.
