Ocena:
Książka jest chwalona jako doskonałe źródło informacji dla początkujących zainteresowanych dietą roślinną, zawierając łatwe do naśladowania przepisy, które wykorzystują popularne składniki. Zawiera pomocne informacje na temat utrzymania stylu życia opartego na roślinach, a także naukowe spostrzeżenia na temat korzyści płynących z tej diety. Niektóre recenzje wskazują jednak na nijakość niektórych przepisów bez dodatkowych przypraw i obawy dotyczące podejścia autora do tłuszczów w diecie.
Zalety:⬤ Łatwe i proste przepisy, odpowiednie dla początkujących z popularnymi składnikami
⬤ pomocne informacje żywieniowe
⬤ treści poparte naukowo
⬤ wsparcie w przejściu na roślinny styl życia
⬤ kolorowe zdjęcia i przewodniki
⬤ zachęca do kreatywności w kuchni.
⬤ Niektóre przepisy mogą wyjść mdłe bez dodanych przypraw
⬤ brak wielkości porcji lub ilości dla niektórych przepisów
⬤ obawy dotyczące nacisku na diety niskotłuszczowe i porady żywieniowe od osoby niebędącej ekspertem
⬤ kilku recenzentów życzy sobie więcej zdjęć towarzyszących przepisom.
(na podstawie 632 opinii czytelników)
The Plant Based Diet for Beginners: 75 Delicious, Healthy Whole Food Recipes
Tworzenie pełnowartościowych, roślinnych potraw z łatwością - nie wymaga doświadczenia
Spożywanie diety bogatej w pełnowartościowe składniki roślinne jest jedną z najlepszych decyzji, jakie można podjąć w celu wspierania ogólnego stanu zdrowia - a teraz jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek! Ta przyjazna dla początkujących książka kucharska zawiera wskazówki ekspertów i 75 pożywnych przepisów, które sprawiają, że dieta roślinna jest przyjemna.
Co odróżnia tę książkę od innych książek kucharskich na temat diety roślinnej:
⬤ PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Ułatw przejście na zdrowszy styl życia dzięki poradom dotyczącym zaopatrzenia kuchni, podejmowania mądrych decyzji w sklepie spożywczym, trzymania się diety roślinnej podczas posiłków poza domem i nie tylko.
⬤ Proste, zdrowe składniki: Odkryj przepisy, które unikają soli, oleju i cukru, jednocześnie kładąc nacisk na minimalnie przetworzone składniki, które można łatwo znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym. Znajdź pełną listę zakupów podstawowych produktów roślinnych, takich jak fasola, brązowy ryż, buliony i inne.
⬤ ZNAJDŹ RÓŻNE PRZEPISY: Ciesz się roślinnymi potrawami na każdy posiłek dzięki przepisom takim jak Southwest Sweet Potato Skillet, Mango-Ginger Chickpea Curry i Oat Crunch Apple Crisp.
Dieta roślinna dla początkujących pokazuje, jak to zrobić.
