Dieta Food Effect: Wegańska: Jedz więcej, waż mniej, wyglądaj i czuj się lepiej

Opinie czytelników

Książka otrzymała ogólnie pozytywne opinie za łatwe do wykonania plany posiłków i pyszne przepisy, szczególnie skierowane do osób zainteresowanych jedzeniem opartym na roślinach. Użytkownicy odnotowali znaczną utratę wagi i transformację swoich nawyków żywieniowych. Istnieją jednak pewne krytyczne uwagi dotyczące porad żywieniowych i dokładności.

Użytkownicy uwielbiają pyszne i proste przepisy, które nie wymagają trudnych do znalezienia składników. Wielu z nich doświadczyło znacznej utraty wagi i zmiany stylu życia, chwaląc książkę za skuteczne plany posiłków i przydatne informacje żywieniowe. Doceniono również skupienie się na codziennych artykułach spożywczych.

Niektórzy czytelnicy wyrazili rozczarowanie niektórymi poradami żywieniowymi, w szczególności sugestią unikania bananów przy jednoczesnym dopuszczeniu czekolady. Istnieją również obawy, że niewegański status autora wpływa na wiarygodność niektórych treści.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Food Effect Diet: Vegan: Eat More, Weigh Less, Look & Feel Better

Zawartość książki:

Porzuć skomplikowane przepisy, drogie produkty i suplementy, wegańskie "detoksy" i wszystkie inne szaleństwa - takie jest przesłanie podejścia do odżywiania The Food Effect - które, oparte na prawdziwej nauce, oddziela modę od faktów, a teraz przedstawia program, który przyniósł niesamowite rezultaty, dostosowany do diety wegańskiej.

The Food Effect Dieta: Wegańska to prosty, pyszny i satysfakcjonujący sposób odżywiania, który pozwala zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć energię, obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a także zapewnić promienną skórę, zwiększoną moc mózgu oraz optymalne zdrowie i witalność.

Prosta i skuteczna, bez nadmiernego komplikowania, The Food Effect Diet Vegan zapewnia bezbolesny i sprawdzony sposób na osiągnięcie celów odchudzania i wprowadzenie na drogę do optymalnego zdrowia, a wszystko to przy jednoczesnym przestrzeganiu wegańskiego stylu życia w łatwy i przyjemny sposób.

The Food Effect Diet: Vegan zawiera:

*Szeroki wybór wegańskich potraw, w tym zaskakujące źródła "dobrych dla ciebie" węglowodanów i białek.

*Opcje menu na śniadanie, obiad, kolację i przekąski oparte na różnych preferencjach smakowych, stylu życia i potrzebach żywieniowych.

*Ponad 65 pysznych i łatwych wegańskich przepisów oraz kompletny zestaw prostych pomysłów na posiłki dla tych, którzy nie lubią gotować lub nie mają na to czasu.

*Zalecenia dietetyczne - zaprojektowane z ograniczeniem kalorii, aby zapewnić osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.

*Wskazówki dotyczące suplementów, które należy przyjmować, aby zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe.