Ocena:
Książka „The F*ck It Diet” autorstwa Caroline Dooner zachęca czytelników do przemyślenia swoich relacji z jedzeniem i rzuca wyzwanie szkodliwym normom kultury dietetycznej. Wielu recenzentów uznało ją za zmieniającą życie, podkreślając jej połączenie humoru, osobistych anegdot i badań naukowych w celu rozwiązania kwestii związanych z zaburzeniami odżywiania i obsesyjną dietą. Podczas gdy książka opowiada się za swobodnym jedzeniem bez poczucia winy, zachęca również czytelników do naturalnego zrozumienia swojego ciała. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że może ona nadmiernie upraszczać złożoność diety i korzyści zdrowotnych, prowadząc do potencjalnego zamieszania dla czytelników poszukujących kompleksowych wskazówek.
Zalety:⬤ Zmieniający życie wpływ na relacje czytelników z jedzeniem.
⬤ Łączy humor i osobiste anegdoty z badaniami naukowymi.
⬤ Zachęca do uwolnienia się od kultury dietetycznej i promuje neutralność żywieniową.
⬤ Oferuje przydatne i wpływowe spostrzeżenia dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania.
⬤ Dostarcza praktycznych porad, jak przejść od diety i nienawiści do samego siebie do zdrowszych nawyków żywieniowych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali zalecenie jedzenia czegokolwiek za potencjalnie dezinformujące lub wyzwalające.
⬤ Krytycy twierdzą, że brakuje mu zniuansowanego podejścia do zdrowia fizycznego i znaczenia ćwiczeń.
⬤ Może być zbyt lekceważący dla osób poszukujących bardziej tradycyjnych lub popartych naukowo wskazówek.
⬤ Niektórzy uważali, że nadmiernie upraszcza emocjonalne aspekty zaburzeń odżywiania.
(na podstawie 569 opinii czytelników)
The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy
„Dieta F*ck It jest nie tylko zabawna, ale także naukowo i medycznie uzasadniona. Lektura obowiązkowa dla każdego chronicznego dietetyka”. -Christiane Northrup, MD, New York Times bestsellerowa autorka Women's Bodies, Women's Wisdom.
Od humorystki i byłej dietetyczki Caroline Dooner, inspirujący przewodnik, który pomoże ci przestać się odchudzać, zrestartować relacje z jedzeniem i odzyskać osobistą moc.
DIETY NIE DZIAŁAJĄ
Nie na dłuższą metę. W rzeczywistości nasze ciała są przeciwko nim zaprogramowane. Ale za każdym razem, gdy nasze diety zawodzą, zamiast zastanawiać się, czy to może nasza absurdalnie niskowęglowodanowa dieta jest problemem, zastanawiamy się, co jest z nami nie tak. Dlaczego nie możemy trzymać się naszego prostego planu grejpfruta i tuńczyka Dlaczego jesteśmy tacy głodni? Co jest z nami nie tak Obwiniamy siebie za bycie leniwymi i słabymi, podwajamy nasze przekonanie, że utrata wagi jest kluczem do naszego wiecznego szczęścia i postanawiamy, że jutro będzie lepiej. Ale nadszedł czas, aby nazwać rzeczy po imieniu: ciągłe próbowanie zjedzenia jak najmniejszej ilości jest żałosnym sposobem na życie, a nawet nie działa . Więc pieprzyć jedzenie w ten sposób.
W The F*ck It Diet Caroline Dooner zajmuje się nieodłącznymi wadami diety i kultury dietetycznej oraz oferuje czytelnikom kontrintuicyjnie prostą ścieżkę do uzdrowienia ich fizycznych, emocjonalnych i mentalnych relacji z jedzeniem. Jaki jest sekret anty-diety? Jedz. Cokolwiek chcesz. Szanuj swój apetyt i słuchaj swojego głodu. Zaufaj, że twoje ciało wie, co robi. Aha, i nie zapomnij odpoczywać, oddychać i być dla siebie miłym. Gdy wyjdziesz z trybu przetrwania, coraz łatwiej będzie ci jeść to, czego naprawdę potrzebuje twoje ciało - zdrowsza relacja z jedzeniem ostatecznie prowadzi do zdrowszego ciebie.
Jako była dietetyczka, Dooner wie, jak przerażające może być wyrwanie się z błędnego koła, ale z charakterystycznym dla siebie ostrym humorem i współczuciem pokazuje czytelnikom, że zrównoważony, łatwy związek z jedzeniem jest możliwy.
Niepokorna i wzmacniająca, The F*ck It Diet jest wezwaniem do broni dla każdego, kto czuje się winny lub cierpi z powodu jedzenia, wagi lub swojego ciała. Nadszedł czas, aby porzucić wstyd i zacząć się rozwijać. Witamy w F*ck It Diet. Let's Eat.
