Ocena:
Książka „Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World” jest ogólnie dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady i przyjazny ton, mający na celu pomóc czytelnikom radzić sobie ze stresem i znaleźć równowagę w wymagającym świecie. Prezentuje znane koncepcje w stylu konwersacyjnym, dzięki czemu jest przystępny i zrozumiały dla wielu osób.
Zalety:⬤ Rozmowny i humorystyczny styl pisania ułatwiający czytanie.
⬤ Oferuje praktyczne i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i poprawy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
⬤ Przypomina o zdroworozsądkowych strategiach, które często są pomijane.
⬤ Dobrze skonstruowany z łatwymi w zarządzaniu rozdziałami i okazjami do autorefleksji.
⬤ Zawiera odniesienia do dalszej eksploracji tematów.
⬤ Przydatna zarówno dla nowych osób, jak i dla tych, którzy powracają do technik radzenia sobie ze stresem.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest szczególnie nowa, jeśli są już zaznajomieni z koncepcjami zarządzania stresem.
⬤ Kilka recenzji sugeruje, że więcej elementów wizualnych (takich jak diagramy) mogłoby poprawić wrażenia z lektury.
⬤ Może nie być tak korzystna dla tych, którzy przeczytali już wiele na ten temat.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World
Zlikwiduj stres, odkryj radość, uzupełnij energię.
W Crazy Busy uznany psycholog Thijs Launspach bada, dlaczego często pracujemy nad sobą i co możemy zrobić, aby temu zapobiec. Wyjaśnia, jak radzić sobie ze stresem i stworzyć więcej spokoju w swoim życiu. Opiera się na najnowszej wiedzy naukowej, metodach stosowanych przez ekspertów i historiach opowiedzianych przez tych, którzy na własnej skórze przekonali się, co stres może zrobić zarówno z ciałem, jak i umysłem. Wszystko po to, by dostarczyć ci odpowiedzi na pytanie: jak uwolnić się od życia w stresie?
Kalendarz wypełniony po brzegi i brak czasu na myślenie; poczucie, że zawsze trzeba nadrabiać zaległości i nigdy nie udaje nam się osiągnąć celu: nasze dzisiejsze życie jest niemal niezmiennie szalenie zajęte. Bycie zajętym to jedna z cech charakterystycznych współczesności. Ale presja zbiera na nas swoje żniwo.
Liczba osób wypalonych zawodowo dramatycznie wzrosła w ciągu ostatnich dziesięciu lat. W rzeczywistości osiągnęła ona rozmiary epidemii: około jeden na siedmiu wszystkich pracowników cierpi z powodu stresu lub został zmuszony do przerwania pracy z powodu dolegliwości związanych ze stresem. Nawet jeśli nie dojdzie do faktycznego wypalenia zawodowego, stres może sprawić, że życie stanie się o wiele mniej przyjemne.
Dlaczego nasze życie jest tak gorączkowe? Czy wszyscy staliśmy się pracoholikami? Dlaczego jesteśmy tak podatni na FOMO (Fear Of Missing Out)? A co najważniejsze, co możesz zrobić, aby poradzić sobie ze stresem w swoim życiu i zapobiec wypaleniu zawodowemu?
⬤ Czy częściej niż raz w tygodniu zdarza ci się spieszyć, by wszystko skończyć?
⬤ Czy inni często oferują ci rady w dobrych intencjach "jak trochę zwolnić"?
⬤ Czy kiedykolwiek podejrzewałeś, że stres, który odczuwasz, uniemożliwia ci bycie tak szczęśliwym, jak byś chciał?
⬤ Czy jesteś bardziej uzależniony od swojego smartfona, niż chciałbyś to przyznać? Czy jest to pierwsza rzecz, po którą sięgasz, gdy budzisz się rano?
⬤ Czy często tęsknisz za zatrzymaniem się i zrobieniem sobie przerwy od tego wszystkiego?
Jeśli twoja odpowiedź na jedno lub więcej z tych pytań brzmi "tak", to jest to książka dla ciebie.