Core Strength Training - Kompletny przewodnik krok po kroku do silniejszego ciała i lepszej postawy dla mężczyzn i kobiet

Opinie czytelników

Core Strength Training od DK to kompleksowy przewodnik przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, koncentrujący się na ćwiczeniach siły rdzenia zilustrowanych przejrzystymi diagramami i szczegółowymi wyjaśnieniami. Chociaż jest chwalony za swoją dokładność i pomoc w poprawie siły rdzenia, niektórzy krytycy wskazują na włączenie przestarzałych ćwiczeń i niespójności w liczbie powtórzeń w planach treningowych.

Dobrze skonstruowany, z przejrzystymi diagramami i objaśnieniami, odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności, oferuje różnorodne ćwiczenia i plany treningowe, wysokiej jakości ilustracje, pomaga poprawić siłę rdzenia i odnosi się do codziennych czynności.

Krytyka obejmuje włączenie zdyskredytowanych ćwiczeń, takich jak brzuszki i dipy, obawy dotyczące dokładności liczby powtórzeń w planach ćwiczeń, a niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy ze stanem fizycznym książki (np. wycięte strony).

(na podstawie 151 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Core Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women

Zawartość książki:

Daje ci to, czego potrzebujesz, aby zbudować silniejsze ciało i uzyskać najlepsze wyniki z treningów.

Ta książka pomaga doskonalić techniki i wykonywać każdy ruch poprawnie i bezpiecznie. Jest odpowiednia dla osób od zupełnie początkujących po fanatyków fitnessu.