Como: Sztuka dobrego jedzenia i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy są bardzo zadowoleni z książki, chwaląc jej praktyczne porady dotyczące odżywiania i zdrowia przedstawione w przystępny i wciągający sposób. Wielu z nich uważa, że książka ta znacząco poprawia ich zrozumienie kwestii zdrowia i dobrego samopoczucia, zachęcając ich do wprowadzenia pozytywnych zmian w stylu życia.

Czytelnicy doceniają łatwy do zrozumienia styl narracji, praktyczne i obiektywne porady dotyczące odżywiania oraz kompleksowy charakter treści, które zwiększają ich wiedzę na temat zdrowia. Wielu z nich czuje się zainspirowanych do przyjęcia zdrowszych nawyków i poleca książkę innym.

Niektórzy użytkownicy wspominają, że książka jest długa i może wymagać wysiłku, aby zastosować koncepcje, ale nie jest to postrzegane jako znacząca wada.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Zawartość książki:

Sztuka zdrowego odżywiania.

COMO to jasny i kompletny przewodnik, dzięki któremu jedzenie stanie się najlepszym lekarstwem, ponieważ decyzja o zdrowym odżywianiu nie jest tak skomplikowana i kosztowna, jak można sobie wyobrazić. Z ręki dr Jaramillo - funkcjonalnego lekarza, eksperta w dziedzinie metabolizmu, żywienia i biochemii - zrozumiesz, jak zrównoważyć swoją dietę, czytać etykiety, aby lepiej wybierać żywność, pościć bez strachu, spuszczać powietrze z ciała; ćwiczyć, regenerować się, zdobywać masę mięśniową i więcej lat życia; zrobić rynek, który nie pozostawi cię bankrutem i który naprawdę odżywia twoją rodzinę, i zobaczyć, że gotowanie zdrowe i smaczne jest możliwe.

Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań: Jak się dobrze odżywiać?

Jak dobrze JEŚĆ, co JEŚĆ, ile JEŚĆ, kiedy JEŚĆ, kiedy NIE JEŚĆ, po co JEŚĆ?

Jest to książka dla każdego, kto chce nauczyć się dobrze jeść, ponieważ jedzenie dla samego jedzenia, tylko po to, by napełnić żołądek, jest najgorszą szkodą, jaką możesz wyrządzić swojemu zdrowiu. Każdy kęs jedzenia, który wkładasz do ust, będzie albo cenną, albo niebezpieczną informacją dla twojego ciała. Dlatego powinieneś stać się ekspertem w dziedzinie własnego odżywiania i nauczyć się dokonywać dobrych, świadomych wyborów oraz unikać wszystkiego, co może wywołać u ciebie chorobę.