Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za łatwe i zdrowe przepisy, oferujące różnorodne opcje, które zaspokajają czyste odżywianie i specjalne potrzeby dietetyczne. Wielu użytkowników docenia elementy motywacyjne i osobiste historie zawarte w przepisach, które poprawiają wrażenia z czytania. Niektórzy recenzenci zwracają szczególną uwagę na satysfakcję płynącą z posiłków, wskazując, że przewyższają one typowe oferty restauracji. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące fizycznej jakości książki, w tym trwałości papieru i braku towarzyszących zdjęć przepisów, co zdaniem niektórych szkodzi ogólnemu doświadczeniu.
Zalety:⬤ Łatwe i zdrowe przepisy, które można szybko przygotować.
⬤ Różnorodność opcji czystego odżywiania, w tym koktajle i posiłki jedno-/podwójne.
⬤ Motywujące osobiste historie i doświadczenia dołączone do przepisów.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znaczących korzyści zdrowotnych i poprawy nawyków żywieniowych.
⬤ Brak nabiału i przetworzonych cukrów, co jest korzystne dla określonych potrzeb dietetycznych.
⬤ Pięknie napisany i dobrze skonstruowany z planami posiłków.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z fizyczną jakością książki, takie jak cienki papier i brak zdjęć z przepisami.
⬤ Niektóre przepisy wymagają trudnych do znalezienia składników, co może być frustrujące.
⬤ Niektórzy recenzenci uważali, że książka zawiera zbyt wiele materiałów wprowadzających niezwiązanych z rzeczywistymi przepisami.
⬤ Niektórzy uznali niektóre przepisy za zbyt skomplikowane lub zależne od konkretnych składników, których nie mogli zdobyć.
(na podstawie 353 opinii czytelników)
Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy
Od dr Alejandro Jungera, autora bestsellerów New York Times Clean i Clean Gut, pochodzi Clean Eats, książka kucharska zawierająca ponad 200 pysznych, łatwych w przygotowaniu, zdrowych przepisów, których celem jest pomoc w przywróceniu naturalnej zdolności do samoleczenia.
W Clean nowojorski kardiolog dr Alejandro Junger przedstawił zmieniający życie program pomocy w powszechnych dolegliwościach wynikających z toksyn w standardowej amerykańskiej diecie i środowiskach wypełnionych chemikaliami. Teraz przepisy dr Jungera są dostępne w Clean Eats, książce kucharskiej, która przenosi program prosto do kuchni i pozwala czytelnikom zacząć jeść czysto już dziś.
Zaczynając od obszernego wstępu, który nakreśla, co oznacza czyste odżywianie, Clean Eats przedstawia ponad 200 przepisów dostosowanych do diet Clean, Clean Gut, Elimination, wegetariańskiej i Paleo, w tym codzienne plany posiłków i szczegółowe informacje o wartościach odżywczych. Niezależnie od tego, czy cierpisz na problemy trawienne, depresję lub stany lękowe, niechciane kilogramy, czy po prostu masz gorsze zdrowie, dr Junger przedstawia pomysły na przepisy, które mogą pomóc w budowaniu zdrowia od wewnątrz.
Czyste odżywianie odmieniło już życie milionów ludzi, a dzięki Clean Eats rozpoczęcie podróży do zdrowszego stylu życia nigdy nie było łatwiejsze.
