Ciało na całe życie: 12 tygodni do psychicznej i fizycznej siły

Opinie czytelników

Książka „Body for Life” oferuje ustrukturyzowany program skupiający się na odżywianiu i ćwiczeniach, aby pomóc czytelnikom osiągnąć lepszą kondycję i samopoczucie. Wielu recenzentów donosi o znacznej utracie wagi, zwiększonej energii i poprawie napięcia mięśniowego, przypisując programowi sześć posiłków dziennie i krótkie, intensywne treningi. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że program jest trudny do utrzymania na dłuższą metę lub wyrażają obawy dotyczące jego zawartości odżywczej i promocji suplementów.

⬤ Skuteczna utrata wagi i przyrost masy mięśniowej zgłaszane przez wielu użytkowników.
⬤ Prosty plan żywieniowy z sześcioma posiłkami dziennie plus „wolny dzień” na przyjemności.
⬤ Krótkie, intensywne treningi, które pasują do napiętego harmonogramu.
⬤ Motywujące treści zachęcające do zmiany stylu życia.
⬤ Przydatne zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem fitness.
⬤ Osobiste historie sukcesu podkreślają transformacyjne wyniki.

⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że trudno jest trzymać się programu przez dłuższy czas.
⬤ Obawy dotyczące konieczności i kosztów zalecanych suplementów.
⬤ Krytycy twierdzą, że wskazówki żywieniowe mogą być zbyt uproszczone lub restrykcyjne.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka zawiera niepotrzebny motywacyjny puch.
⬤ Kilku użytkowników zgłosiło niezadowolenie z jakości otrzymanej książki (używana vs. nowa).

(na podstawie 997 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Zawartość książki:

Zasady programu Body For Life są zaskakująco proste, ale niezwykle skuteczne. Wyobraź sobie, że już za 12 tygodni będziesz mieć szczupłą, zdrową sylwetkę, o której zawsze marzyłeś i nie będziesz musiał wywracać swojego życia do góry nogami, aby ją uzyskać. Wyobraź sobie, że masz energię, aby być w szczytowej formie od świtu do zmierzchu, masz pewność siebie, aby robić wszystkie rzeczy, które odkładałeś na później i wiesz, że naprawdę masz moc, aby się zmienić - nie tylko swoje ciało, ale wszystko, na co się zdecydujesz.

W Body For Life Bill Phillips prowadzi cię krok po kroku przez zintegrowany program Body-for-LIFE, który ujawnia:

- Jak stracić tłuszcz i zwiększyć siłę, ćwicząc mniej, a nie więcej;

- Jak wykorzystać niewyczerpane źródło energii, żyjąc zgodnie z Power MindsetTM;

- Jak wygospodarować więcej czasu na wszystko, co w życiu ważne;

- Jak zamienić godziny aerobiku na minuty treningu siłowego z dramatycznymi rezultatami;

- Jak robić ciągłe postępy, stosując Technikę Wysokiego Punktu (TM);

- Jak odżywiać mięśnie, jednocześnie głodząc tłuszcz dzięki metodzie Nutrition-for-LIFE Method(TM);

- Jak tysiące zwykłych ludzi stało się niezwykłymi i jak ty też możesz to zrobić.

- Jak raz na zawsze przejąć kontrolę nad swoim ciałem i życiem.

Przekształć swój umysł, ciało i życie - w zaledwie 12 tygodni.