Ocena:
Książka „Breaking the Food Seduction” autorstwa dr Neala Barnarda zapewnia wgląd w uzależnienie od jedzenia i sposób, w jaki wybory żywieniowe mogą wpływać na zdrowie i zachcianki. Wielu czytelników uznało te informacje za pouczające i wzmacniające, podkreślając wpływ chemii żywności na zachcianki. Książka oferuje również praktyczne porady i przepisy na przejście do zdrowszego stylu życia, szczególnie koncentrując się na jedzeniu opartym na roślinach. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak problemy techniczne z wersją Kindle i wyrazili odmienne opinie na temat niektórych sugestii dietetycznych.
Zalety:⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia na temat chemii uzależnienia od jedzenia i zachcianek.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące przejścia na zdrowszą dietę roślinną.
⬤ Zawiera plan krok po kroku i różnorodne przepisy kulinarne.
⬤ Wielu czytelników zgłosiło pozytywne zmiany w zdrowiu i wadze po zastosowaniu się do zaleceń.
⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania sprawia, że treść jest przystępna.
⬤ Niektórzy czytelnicy doświadczyli problemów technicznych z wersją na Kindle.
⬤ Opinie na temat praktyczności niektórych sugestii dietetycznych, takich jak nacisk na płatki owsiane na śniadanie, były zróżnicowane.
⬤ Kilku czytelników uznało, że można było zawrzeć więcej propozycji posiłków przyjaznych dla zapracowanych.
⬤ Niektóre przepisy zostały uznane za mało zachęcające przez osoby stosujące dietę roślinną od dłuższego czasu.
(na podstawie 156 opinii czytelników)
Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally
Raz na zawsze pozbądź się zachcianek żywieniowych.
Jeśli słodycze i wysokotłuszczowe pokarmy sabotują twoje wysiłki, aby schudnąć i odzyskać zdrowie, dr Neal Barnard ma rozwiązanie, które pomoże ci pokonać uzależnienie od jedzenia. Poparta badaniami naukowymi książka Breaking the Food Seduction wyjaśnia, że problemem jest biochemia, a nie brak silnej woli.
Dr Barnard ujawnia proste zmiany w diecie i stylu życia, które mogą przerwać uporczywy cykl łaknienia i sprawić, że będziesz mógł swobodnie wybierać zdrowe i smaczne potrawy, które pomogą Ci schudnąć, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić ogólny stan zdrowia. Zawiera 3-tygodniowy plan startowy i 100 pysznych, satysfakcjonujących przepisów.
