Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, „Body for Life for Women” jest chwalony za kompleksowe podejście do fitnessu specjalnie dla kobiet, łączące trening fizyczny, wskazówki żywieniowe i motywujące historie. Wielu czytelników uważa ją za przystępną, inspirującą i dostosowaną do różnych etapów życia. Jednak niektórzy krytycy uważają, że brakuje jej głębi w niektórych obszarach i może być powtarzalna, jeśli znają oryginalną książkę „Body for Life”.
Zalety:⬤ Kompleksowy przewodnik specjalnie dla kobiet, napisany przez lekarkę i dietetyczkę.
⬤ Przejrzysty, konwersacyjny styl pisania, który sprawia, że materiał jest przystępny.
⬤ Zawiera motywujące historie i zdjęcia, które pokazują sukces.
⬤ Dostosowanie porad do różnych etapów życia kobiety.
⬤ Praktyczne i elastyczne strategie fitness i żywieniowe bez ekstremalnych diet.
⬤ Zapewnia narzędzia dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego obok zdrowia fizycznego.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że tekst jest zbyt mały w niektórych wydaniach, zwłaszcza na Kindle.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że książka powtarza koncepcje znalezione w oryginalnej książce „Body for Life” autorstwa Billa Phillipsa.
⬤ Niektórzy uważali, że książka jest przydatna tylko dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, ponieważ może być podstawowa dla bardziej doświadczonych osób.
⬤ Krytyka za brak dogłębnego omówienia niektórych kwestii zdrowotnych, takich jak wpływ hormonów i wahania wagi podczas menstruacji.
(na podstawie 293 opinii czytelników)
Body-For-Life for Women: A Woman's Plan for Physical and Mental Transformation
Opierając się na najnowszych badaniach w dziedzinie medycyny opartej na płci, ekspertka w dziedzinie zdrowia kobiet i autorka bestsellerów, dr Pamela Peeke, dostosowuje oryginalny program Body- for -LIFE do wyjątkowych przeszkód, z jakimi borykają się kobiety.
Dzięki oszałamiającym zdjęciom przed i po oraz referencjom zapewniającym motywację i inspirację, Body- for -LIFE for Women zawiera 12-tygodniowy program żywieniowy, ćwiczeń i zdrowia emocjonalnego dla kobiet, który pomoże im osiągnąć optymalne zdrowie podczas hormonalnych kamieni milowych.
