Ocena:
Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za treści informacyjne na temat zdrowia jelit, skuteczne przepisy i przystępny styl pisania autora. Wielu czytelników uznało wgląd w zdrowie jelit za pouczający i mający zastosowanie w codziennym życiu, podczas gdy przepisy były chwalone za to, że są zarówno smaczne, jak i łatwe w przygotowaniu. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że sugerowane zmiany stylu życia mogą wymagać czasu i wysiłku, co może być wyzwaniem dla zapracowanych osób.
Zalety:⬤ Bardzo pouczająca i dobrze zbadana
⬤ przystępny styl pisania
⬤ unikalne i łatwe do wykonania przepisy
⬤ praktyczne porady dotyczące zdrowia jelit
⬤ pozytywny wpływ na zdrowie czytelników
⬤ pomaga zdemistyfikować odżywianie
⬤ dobrze nadaje się dla codziennych czytelników.
Może wymagać czasu i wysiłku, aby wdrożyć sugestie, potencjalnie trudne dla zapracowanych osób; niektóre negatywne opinie na temat opakowania dostawy i stanu fizycznych książek.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind
Uznana za jedną z "najlepszych nowych zdrowych książek kucharskich" Vogue'a!
Uznana za "Najlepszą książkę poprawiającą zdrowie jelit" w rankingu 13 najlepszych zdrowych książek kucharskich roku portalu Healthista.com!
"Każda strona emanuje mądrością i wnikliwością, odzwierciedloną w realistycznych wskazówkach i poradach dotyczących dbania o zdrowie układu pokarmowego" Get the Gloss.
"Najbardziej trafny i prowokujący dietetyk, jakiego kiedykolwiek spotkałem" Nick Barnard, założyciel Rude Health
"W świecie mody na jedzenie podejście Eve jest ugruntowane, rozsądne i wykonalne"Suzy Greaves, redaktor, Psychologies
"Eve jest mądra i praktyczna; jej rady są trafne, a jej przepisy są charakterystyczne i łatwe do wykonania"Ian Marber, terapeuta żywieniowy i autor.
"Każdy rozdział pozostawia cię oświeconym i rozpalonym do prawdziwej zmiany" Healthista.com.
W książce Be Good to Your Gut terapeutka żywieniowa Eve Kalinik wskazuje drogę do lepszego trawienia i ujawnia dalekosiężne skutki dobrego zdrowia jelit - od silniejszego układu odpornościowego i zrównoważonych hormonów po większą odporność na stres i zmniejszenie stanu zapalnego.
Prawdziwa praca nad tym, by jelita były tak zdrowe i szczęśliwe, jak to tylko możliwe, zaczyna się od tego, czym je karmimy. Porady Eve są uzupełnione ponad osiemdziesięcioma kuszącymi, odżywczymi przepisami, które będziesz chciał jeść w kółko, w tym Miso Dorsz z brokułami Wasabi, Czekoladowe Naleśniki Chia Fudgy, Chleb Bananowy Matcha, Kurczak Kurkumowy z Laksa Zoodles, Lody Amandino i Burgery Happy Cow.
Jeśli po prostu chcesz poprawić zdrowie swoich jelit i ogólne samopoczucie, ale nie wiesz od czego zacząć, lub szukasz dalszych informacji na temat chorób układu trawiennego, takich jak IBS, porady zawarte w Be Good to Your Gut pomogą Ci poczuć się fantastycznie i udowodnią, że bycie dobrym dla jelit jest również świetne dla kubków smakowych.