Anatomia ocalałego: budowanie odporności, żwawości i rozwoju po traumie

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej inspirujący charakter, praktyczne porady i naukowe podejście do przezwyciężania traumy. Wielu czytelników uznało osobistą historię autora i historie innych za głęboko poruszające i motywujące. Książka jest polecana jako niezbędne źródło informacji dla osób, które doświadczyły traumy, specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i każdego, kto chce poprawić swoją odporność i samopoczucie.

Inspirujące historie o odporności, praktyczne i przydatne porady, naukowe podejście do leczenia traumy, wciągający styl pisania, zawiera osobiste doświadczenia, zapewnia mapę drogową dla rozwoju osobistego, odpowiednią dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób, które przeżyły traumę i specjalistów od zdrowia psychicznego.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za bardziej korzystną, jeśli doświadczyli traumy, potencjalnie ograniczając jej atrakcyjność dla osób spoza tej grupy demograficznej. Chociaż chwalono ją za osobisty charakter i podstawy naukowe, niektóre recenzje nie wspominały o żadnej konkretnej krytyce, wskazując na ogólnie pozytywny odbiór bez zauważonych wad.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anatomy of a Survivor: Building Resilience, Grit, and Growth After Trauma

Zawartość książki:

Anatomy of a Survivor szczegółowo analizuje, w jaki sposób ocaleni wykorzystali swoje wewnętrzne mocne strony, aby zbudować odporność, nawigować i ostatecznie wyrosnąć z traum i poważnych wyzwań życiowych.

W 1990 roku, po nagłym incydencie sercowym, Joyce Mikal-Flynn była martwa przez dwadzieścia dwie minuty. Podczas gdy reanimacja i zdeterminowani lekarze przywrócili ją do życia, odkryła, że to nowe życie wcale nie było jej życiem. W obliczu depresji, osobistych i zawodowych niepowodzeń, ostatecznie uznała, że to nie był punkt końcowy - ale początek. Z czasem zrozumiała, że przejęcie kontroli zaczyna się od zasadniczego wyboru, aby iść naprzód. Jej zmagania napędzały ją. Dasz radę, powtarzała sobie z każdą przeszkodą, porażką i błędem.

Trauma i kryzys to nieuniknione aspekty życia. Czasami traktowane jako coś, z czym trzeba się uporać, trauma nigdy w pełni nie opuszcza tych, którzy jej doświadczają. Przez ponad dwie dekady dr Mikal-Flynn pracowała i badała kwestie, z którymi borykają się osoby, które przeżyły traumę. Rozumie i rozpoznaje ich pragnienie pójścia naprzód, identyfikując konkretne sposoby myślenia i zachowania, które zachęcają do postępu. Podjęcie decyzji o pójściu naprzód, silna determinacja i dobrze zbadane działania są kluczem do przetrwania i rozwoju.

Przeplatając historie z badaniami nad genetyką, wzrostem pourazowym oraz neuronauką odporności i szczęścia, książka ta przedstawia, w jaki sposób osoby, które przeżyły traumę, budują pozytywną i produktywną reakcję. Pomysłowy system rehabilitacji oparty na mocnych stronach - metahabilitacja - angażuje ich poprzez odkrywanie i rozwijanie ich odporności, odwagi i zdolności do rozwoju po traumie. Ta książka pokazuje, jak zbudowani są ci, którzy przeżyli traumę i przedstawia unikalny system prowadzący ich naprzód.