Aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Książka bada kluczowe powiązania między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym, zapewniając opartą na dowodach analizę tego, w jaki sposób ćwiczenia mogą złagodzić różne stany zdrowia psychicznego i poprawić ogólne samopoczucie. Zawiera wypowiedzi uznanych ekspertów w tej dziedzinie i obejmuje szeroki zakres tematów, w tym wpływ aktywności fizycznej na depresję, schizofrenię, cukrzycę i pogorszenie funkcji poznawczych u osób starszych.

Oferuje kompleksowy, oparty na dowodach przegląd związku między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym. Omawia różne choroby psychiczne i dostarcza spostrzeżeń ekspertów o międzynarodowej renomie. Podkreśla praktyczne implikacje i zastosowania dla poprawy zdrowia poprzez ćwiczenia fizyczne.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za gęstą lub zbyt akademicką. Może brakować szczegółowych informacji na temat niektórych programów ćwiczeń lub wytycznych. Szeroki zakres tematów może utrudniać skupienie się na konkretnych obszarach zainteresowania.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Physical Activity and Mental Health

Zawartość książki:

Dzięki wkładowi uznanych na całym świecie ekspertów, Physical Activity and Mental Health przedstawia badania ilustrujące, w jaki sposób wykorzystanie aktywności fizycznej może poprawić samopoczucie i zmniejszyć wpływ potencjalnie wyniszczających chorób psychicznych. Napisana z myślą o studentach, badaczach i specjalistach w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, fitnessu i opieki zdrowotnej, Physical Activity and Mental Health szczegółowo opisuje czynniki wpływające na związek między zdrowiem psychicznym a aktywnością fizyczną, a także korzyści płynące z aktywności fizycznej w radzeniu sobie z chorobami psychicznymi, takimi jak choroba Alzheimera, depresja, schizofrenia i zachowania uzależniające. Czytelnicy dowiedzą się, w jaki sposób promowanie aktywności fizycznej może prowadzić do lepszego samopoczucia lub działać jako interwencja medyczna. Listy kontrolne gotowości do ćwiczeń, listy kontrolne zdrowia psychicznego i przykładowe plany aktywności dla poszczególnych populacji pomagają w tworzeniu i wdrażaniu programów ćwiczeń spełniających potrzeby pacjentów lub klientów.

Aktywność fizyczna i zdrowie psychiczne rozpoczyna się od zbadania systemów mózgu, na które wpływa aktywność fizyczna i jak wpływają one na samopoczucie psychiczne. Tekst kontynuuje dyskusję na następujące tematy:

- Przegląd wytycznych dotyczących aktywności fizycznej i wyzwań związanych z pomiarem aktywności fizycznej w kontekście zdrowia psychicznego.

- W jaki sposób aktywność fizyczna promuje dobre samopoczucie w całym okresie życia i wśród osób o różnym statusie społeczno-ekonomicznym.

- W jaki sposób aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą poprawić jakość życia i powrót do zdrowia u osób z różnymi schorzeniami psychicznymi i fizycznymi.

- Badanie uzależnienia od ćwiczeń, w tym jego związku z zaburzeniami odżywiania i dysmorfią ciała oraz negatywnego wpływu nadmiernych ćwiczeń na zdrowie psychiczne.

Funkcje edukacyjne w każdym rozdziale pomagają zarówno studentom, jak i praktykom w nauce i odwoływaniu się do informacji. Zarys rozdziałów i wprowadzenie redaktorów zapewniają przegląd struktury i treści. Kluczowe pojęcia obejmują ważne idee i definicje. Ramki Evidence to Practice zawierają przegląd aktualnej wiedzy i teorii z perspektywy praktycznego zastosowania. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem i listą odniesień, a dodatkowe pola wyróżniające w całym tekście akcentują ważne tematy.

Physical Activity and Mental Health integruje teoretyczne i stosowane podejścia z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi programów ćwiczeń, strategii pomiarowych i rozważań metodologicznych. Równoważąc teorię i praktykę, zasób ten pomaga studentom, badaczom i praktykom w zrozumieniu powiązań między aktywnością fizyczną, dobrym samopoczuciem i zdrowiem psychicznym oraz w stosowaniu tych informacji z korzyścią dla pacjentów i klientów w różnych populacjach i schorzeniach.