Ajurweda dla współczesnego życia: Praktyczny przewodnik po zrozumieniu i odżywianiu ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Ayurveda for Modern Life: A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body

Zawartość książki:

Jest to najbardziej przystępny, skuteczny i prosty przewodnik po wykorzystaniu złożonej starożytnej mądrości ajurwedy w nowoczesnym stylu życia.

"Wprowadza ajurwedę i całą jej uzdrawiającą moc w XXI wiek" Ravinder Bhogal, pisarz, szef kuchni i prezenter telewizyjny.

Dziennikarka zajmująca się zdrowiem i sceptyczka Emin Rushton została nawrócona na ajurwedyjskie podejście podczas ciąży, kiedy odkryła, jak jedzenie i życie zgodnie ze starożytnymi indyjskimi zasadami ajurwedy przywraca równowagę organizmu na lepsze. Ajurweda uczy, że każdy z nas ma dosha - podstawowy typ ciała, który określa naszą osobowość i samopoczucie fizyczne, od pokarmów, których pragniemy, po te, które wywołują nietolerancje i zwiększają przyrost masy ciała. Ta książka rozszyfrowuje tę liczącą 5000 lat naukę o dobrym samopoczuciu specjalnie dla zapracowanego, nowoczesnego życia. Pokazuje, jak prosty i praktyczny może być sezonowy styl życia równoważący ciało, pomagający pokonać stres, zrzucić nadwagę i czuć się energicznie i pozytywnie każdego dnia.

Ayurveda for Modern Life prowadzi przez proces określania typu dosha i uczy, jak odżywiać się zgodnie z własną dosha i sprawić, by ciało znów było lekkie, witalne, pełne energii i dobrego samopoczucia. Oferuje prosty 3-dniowy plan żywieniowy, a także 20 pysznych, sezonowych przepisów, które można przygotować przy użyciu zwykłych składników z supermarketu. Ten najlepszy przewodnik po życiu w sposób ajurwedyjski zawiera również porady ekspertów: wiodącej terapeutki żywieniowej Eve Kalinik, praktykującej TCM Annee de Mamiel i założycielki The Organic Pharmacy, Margo Marrone.