Ageless Vegan: Sekret długiego i zdrowego życia opartego na roślinach

Opinie czytelników

Ageless Vegan to bardzo chwalona książka kucharska na bazie roślin, która zawiera pyszne i łatwe do wykonania przepisy wraz z cennymi wskazówkami żywieniowymi. Została ona dobrze przyjęta zarówno przez nowych, jak i doświadczonych wegan, chwalonych za inspirujące historie i żywe fotografie.

Książka oferuje szeroki wybór pysznych i aromatycznych przepisów, jasne instrukcje, pomocne informacje żywieniowe i inspirujące osobiste historie autorów. Jest szczególnie odpowiednia dla początkujących i zawiera świetne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i planowania posiłków.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że niektóre przepisy wykorzystują zbyt wiele składników, których nie lubią, takich jak grzyby. Kilku użytkowników uznało, że książka jest zbyt skoncentrowana na pewnych tematach, które mogą nie spodobać się każdemu.

(na podstawie 99 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ageless Vegan: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life

Zawartość książki:

Wieloletni weganin i autor książki By Any Greens Necessary oferuje plan i przepisy na wykorzystanie mocy diety wegańskiej dla długowieczności, zdrowia i urody.

Diety roślinne jako sposób na lepsze zdrowie są coraz popularniejsze; od Michaela Gregera, MD, po dr T. Colina Campbella i Neala Barnarda, MD i innych, pracownicy służby zdrowia przyjmują wegański sposób walki z chorobami. Dieta pełna pokarmów roślinnych może również pomóc ci wyglądać i czuć się młodziej. Aktywistka żywieniowa, dietetyczka zajmująca się zdrowiem publicznym i wieloletnia weganka Tracye McQuirter (50 lat i 30 lat) łączy siły ze swoją matką Mary (80 lat i 50 lat), aby podzielić się swoimi sekretami na zachowanie młodości, witalności i zdrowia (wskazówka: wszystko tkwi w zieleni), wraz ze 100 pysznymi przepisami na bazie roślin. McQuirters omawiają podstawy żywienia, jak zbudować wegańską spiżarnię i jak upewnić się, że otrzymujesz najlepsze składniki odżywcze, aby promować długowieczność i zapobiegać chorobom przewlekłym, wraz ze 100 przepisami, które są doskonale doprawione i pełne smaku. Oparte na świeżych, łatwych do znalezienia składnikach, w tym w 100% pełnoziarnistych i naturalnych substancjach słodzących, przepisy łączą przyprawy i zioła, tworząc bogate kombinacje smakowe, takie jak Cajun i BBQ, dzięki czemu można łatwo urozmaicić codzienne posiłki.

Dzięki 14-dniowemu planowi na rozpoczęcie zdrowych nawyków żywieniowych, praktycznym poradom dotyczącym przejścia na dietę wegańską, dostarczania niezbędnych składników odżywczych, spotkań towarzyskich z przyjaciółmi, zdrowego odżywiania przy ograniczonym budżecie i nie tylko, Ageless Vegan zapewnia narzędzia, dzięki którym możesz zjeść posiłek na drodze do długiego, zdrowego i pysznego życia.