A.M. Total Being Fitness: Creating Balance
Inny rodzaj dziennika wykorzystujący pięć elementów: Duchowy, Emocjonalny, Fizyczny, Społeczny i Intelektualny.
Każdego dnia poświęć kilka minut na refleksję nad swoim życiem. Zanotuj pozytywne i negatywne wpływy i doświadczenia z danego dnia.
Zastanów się, co możesz zrobić inaczej, aby zmniejszyć lub zmienić negatywne i promować więcej pozytywnych.
